Whey Lactose O% : la whey sans lactose Nutrimuscle.

[benybeny]

bonjour

Je consomme depuis 4 jours la protéine whey normal donc avec lactose de cher nutri et je constate certains trucs

ballonnement
langue pateuse

je la bois avec du lait je n'ai jamais eu de problemes de digestion du lait à ma connaissance , je pense que j'ai du trop en consommer, environ 2 fois par jour mais en trop grosse quantité...

helppppp

[Nutrimuscle-Conseils]

tu en as pris combien?

[benybeny]

je pense plus de 80 g en 2 prise dont au moins 50 g la premiere

[Administrateur]

Merci de préciser benybeny,

La température du lait : réfrigérateur ou ambiante.

[benybeny]

ok

je met 400 Ml de liquide soit 300ML de lait demi ecrémé frais et le reste en eau du robinet, j'ai rajouté 3 grosses cuillers à soupe de prot

voila

[Administrateur]

Merci pour votre réponse précise benybeny,

Lait demi écrémé frais et le reste en eau du robinet = ballonnements, et plus (gaz, tourista, sueurs froides, ...) si vous continuez.

La solution est dans la fiche d'Utilisation de chaque protéine en poudre :

Comment utiliser la whey protéine MUSCLEWHEY Nutrimuscle ?

Les gaz générés par la consommation des protéines en poudre ne viennent pas des protéines. Ils proviennent principalement de la température du liquide dans lequel elles sont diluées.
Ce liquide froid, voire souvent trop froid, crée un choc thermique dans le système digestif provoquant des gaz, voire une tourista pour les plus sensibles.

La solution : consommer ses protéines dans un liquide à température ambiante.

Mieux : préparer ses protéines le matin dans une bouteille, et les consommer ensuite dans la journée. De cette façon, le mélange est homogène car les bulles se sont évaporées donc plus de rots, et la température ambiante du contenu ne perturbera pas votre digestion donc plus de gaz.

[le-chêne]

bonjour

Je consomme depuis 4 jours la protéine whey normal donc avec lactose de cher nutri et je constate certains trucs

ballonnement
langue pateuse

je la bois avec du lait je n'ai jamais eu de problemes de digestion du lait à ma connaissance , je pense que j'ai du trop en consommer, environ 2 fois par jour mais en trop grosse quantité...

helppppp

Lait + whey ça doit faire beaucoup de lactose
Essaye a l'eau
Si ça continue avec l'eau ,tu peux passer à la 0% lactose

[benybeny]

bonjour

donc cela ne viendrait pas des proteines mais du liquide trop froid ? donc cela se produirait également avec un liquide trop froid ingéré sans protéines ? or cela ne se produit pas ?

j'ai eu les cas avec des protéine de soja, de gros problème de digestion...

[le-chêne]

Moi, ça ne me fait rien le liquide froid

[Administrateur]

je pense plus de 80 g en 2 prise dont au moins 50 g la premiere

Cela peut aussi être une réaction par rapport à la quantité = 50 g c'est beaucoup pour commencer à consommer une nouvelle protéine.

Essayez avec des doses de 20 à 30 g, ainsi que moins de liquide, pour habituer votre organisme.

[Saemus]

Combien de temps après avoir été préparée une protéine est-elle consommable? J'ai préparé ma prot ce midi pour ma séance de ce soir mais je suis dans l'incapacité de m'entrainer aujourd'hui, pourais-je la garder jusqu'a demain, sachant qu'elle a été conserver au réfrigérateur?

[Nutrimuscle-Conseils]

tu peux la boire quand même

[Saemus]

tu peux la boire quand même

Aujourd'hui ou pour ma séance de demain?

[Nutrimuscle-Conseils]

aujourd'hui

[Saemus]

Ok, merci.