Bonjour à tous,
Après différentes recherches, il est dit qu'on ne peut pas s'étirer en isolant le muscle extérieur du mollet, néanmoins je n'ai pas trouvé de façon de l'étirer plus efficacement car les étirements classiques du mollet étirent plus le muscle centrale et intérieur que le muscle extérieur.
Donc si vous aviez des astuces je vous en serais reconnaissant car à force des entraînements une douleur de plus en plus forte s'installe.
Merci d'avance.
Cordialement.
Tehpoch.
