Meilleure stratégie pour le cardio ?

[loulou]

Salut à tous,

J'ouvre ce post pour avoir vos avis, car suite à quelques recherches, je vois que les avis divergent.

je m’entraîne en musculation 1 jour sur 2. Je compte démarrer le cardio (en elliptique) prochainement et je me demande si le mieux est de le faire tout de suite après le training et de me reposer le lendemain ou plutôt laisser le cardio pour le lendemain à jeûne ?

Je me demande si ça ne va pas nuire à la récupération de le faire le lendemain ? Devrais-je prendre de la whey ou du peptopro avant le cardio ?

Merci.

[Nutrimuscle-Conseils]

pourquoi veux tu faire du cardio?

[loulou]

31% de masse graisseuse...

[loulou]

Apres reglage de la balance, 25%

Je me disais bien que cela faisait beaucoup

[Nutrimuscle-Conseils]

j'en ferai tous les jours, au moins au début

[Le Docteur]

Les balances ça peut varier de façon importante selon l'heure à laquelle tu te pèse. Le soir, en général, par exemple, c'est moins.

[MR freeze]

Salut loulou,

Je fais pas beaucoup de cardio car je suis de nature très mince mais il me semble que prendre des Bcaa le matin à jeun avant d'aller faire son cardio est une bonne stratégie qui te permettra de moins taper dans le muscle durant l'effort.

Bon cardio