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Meilleure stratégie pour le cardio ?

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Meilleure stratégie pour le cardio ?

Messagepar loulou » 27 Déc 2013 16:40

Salut à tous,

J'ouvre ce post pour avoir vos avis, car suite à quelques recherches, je vois que les avis divergent.

je m’entraîne en musculation 1 jour sur 2. Je compte démarrer le cardio (en elliptique) prochainement et je me demande si le mieux est de le faire tout de suite après le training et de me reposer le lendemain ou plutôt laisser le cardio pour le lendemain à jeûne ?

Je me demande si ça ne va pas nuire à la récupération de le faire le lendemain ? Devrais-je prendre de la whey ou du peptopro avant le cardio ?

Merci.
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 27 Déc 2013 16:46

pourquoi veux tu faire du cardio?
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Messagepar loulou » 27 Déc 2013 17:18

31% de masse graisseuse...
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Messagepar loulou » 1 Jan 2014 17:46

Apres reglage de la balance, 25%

Je me disais bien que cela faisait beaucoup :roll:
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 1 Jan 2014 20:13

j'en ferai tous les jours, au moins au début
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Messagepar Le Docteur » 2 Jan 2014 00:05

Les balances ça peut varier de façon importante selon l'heure à laquelle tu te pèse. Le soir, en général, par exemple, c'est moins.
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Messagepar MR freeze » 3 Jan 2014 03:08

Salut loulou,

Je fais pas beaucoup de cardio car je suis de nature très mince mais il me semble que prendre des Bcaa le matin à jeun avant d'aller faire son cardio est une bonne stratégie qui te permettra de moins taper dans le muscle durant l'effort.

Bon cardio :wink:
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