NUTRIMUSCLE - Rien ne vaut la bonne vieille créatine monohydrate : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **Nutrimuscle-Conseils** » 20 Jan 2014 10:38

c'est bon

par **Salihi** » 20 Jan 2014 11:34

ok,merci

par **Salihi** » 20 Jan 2014 19:44

dernière question

c'est mieux de prendre avant ou après l'entrainement ?

par **Nutrimuscle-Conseils** » 20 Jan 2014 19:50

après, pas avant

par **Salihi** » 20 Jan 2014 20:52

merci !

par **chka** » 25 Jan 2014 00:00

Je vais recevoir ma 1ère commande de créatine (je n en ai jamais consommé)

J ai bien compris qu il était intéressant de fractionner les prises. Cependant le fractionnement le plus souvent évoqué ici est en 4 voire 5 prises soit au moins 1g par prise

Je prends 6/7 repas par jour. 7 gellules = 4,9g.
Donc je comptais prendre 1 par repas sauf celui juste avant entrainement, remplacé par 2 juste après entraînement

Cela représenterait 700mg par prise : est ce bien, mieux , pas assez efficace car dose trop petite par prise ?

par **Nutrimuscle-Conseils** » 25 Jan 2014 00:44

prends 2 le matin + après l'entraînement

par **chka** » 25 Jan 2014 01:07

Ok Merci

Alors je ferais
06h (2 gellules)
09h (1 gellules)
14h(post entraînement) :2
17h : 1
19h30 : 0
22h : 1

par **glufur** » 7 Fév 2014 10:23

Bonjour,

Je doute pas de la qualité du principe actif (ici la créatine monohydrate), mais quand est-il de l’enrobage de la gélule?

Je vois que l'enrobage est fait en gélatine de bœuf, ce bœuf a quelle provenance? Est-ce qu'il n'y a pas de risque de contamination de type "creutzfeld jacob" vu comment se créé la gélatine de boeuf?

Merci

par **Administrateur** » 7 Fév 2014 10:42

Bonjour glufur et bienvenue sur le forum.

Nous l'indiquons dans la page Composition du produit : Gros plan sur les gélules Nutrimuscle. Vous y trouverez aussi le Certificat d'analyses du lot de gélules en cours. :wink:

Bien à vous.

par **glufur** » 7 Fév 2014 10:49

génial. Un grand merci pour votre réponse et votre sérieux.

par **jake** » 10 Fév 2014 21:48

j'ai souvent lu qu'une fois "saturation" atteinte, 3gr suffisent pour maintenir...

bro science ?

par **Nutrimuscle-Conseils** » 10 Fév 2014 22:44

c'est à peu près ça, 3 à 5 g

par **jake** » 10 Fév 2014 23:02

ok merci.

une autre question, sur les forum US les types boivent entre 3 et 5 litres d'eau par jour quand ils prennent de la creatine :shock:

a moins de vivre là ou il fait 40°C tous les jours, j'imagine que 2L suffisent, non ?

par **Nutrimuscle-Conseils** » 11 Fév 2014 02:03

ils boivent beaucoup plus que nous aux US

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