Chouette j'ai reçu ma commande

[Zakou]

J'ai commandé de la créatine creapure en poudre comme je n'en est jamais pris,je dois commencer par combien de gramme? 3gr reparti en 2fois,genre le matin je prend 1gr avec mon isolat de caséine et 2 gr après ma séance? Merci au bout d'une semaine je peut monter a 5 gr? Genre en rajoutant 2 gr au déjeuner (midi) ? Ou faire 3 x 1 gr et 2 gr post entraînement ? Cordialement.

[Nutrimuscle-Conseils]

le protocole pour 3 g est bon
attends quelques jours pour voir si tout va bien et tu peux monter à 5 g en en rajoutant 1 g par gros repas en plus de ton protocole 3 g

[Zakou]

j'ai pris aussi de natural bio booster,je peux prendre 6 gélules par jour ? et du natural bio natural 4 a 6 avant de dormir?

[Nutrimuscle-Conseils]

les boosters, commence bas et monte très progressivement afin de bien maitriser les effets du produit

[Zakou]

Bas c'est a dire? Genre 3 gélules par jour pendant une semaine ? 1 gélule le matin et 2 avant le sport ? Ou tu trouve que c'est trop. Juste 2 gélules par jour? Merci

[Nutrimuscle-Conseils]

difficile à dire ce qui est trop au départ
commence à 2 et monte si ça ne fait rien (ce qui est probable)

[Zakou]

Ok merci je peux prendre 2 gélules d'un coup 2 heure avant ma séance de musculation ou plutot 1 le midi et une avant le sport? Merci

[Nutrimuscle-Conseils]

Je prendrais 1 le matin, 1 avant l'effort

[Zakou]

Merci du conseil,je vais commencer comme pendant 1 ou 2 jours puis je rajouterai 1 gélule par jour en ne dépassant pas 6 gélules.
Et pour le natural bio burner, je fais pareil je commence le protocole genre 1 gélule aux repas du soir puis 1 avant de dormir ou je fais directement 2 au repas du soir et 2 au coucher. Merci

[Nutrimuscle-Conseils]

tu peux monter à plus de 6 si tout se passe bien
même technique pour le NATURAL BIO BURNER

[Zakou]

merci

[Zakou]

Ça va être dur de peser au gramme ma créatine,le doseur prévu à cette effet n'est pas dans le pot!! Comment je fait?

[Zakou]

Je suis dégue, il n'y a pas de doseur dans mon pot de créatine. Ça va être très dur pour peser au grammes près. !!! par contre j'ai une autre question, pour le natural bio booster, je prend une gélule au repas du soir et une avant de dormir?

[Gilles]

Je suis déçue, il n'y a pas de doseur dans mon pot de créatine.

Il faut bien chercher, parfois il s'enfonce dans la poudre...

[Zakou]

Merci Gilles du tuyau je l'est trouvé