Aide produit

[ijojo1]

Salut les gens , je reviens vers vous pour une commande , voila mon objectif est de prendre du muscle le plus vite possible ! j aurais voulut savoir vous me dirais de prendre quoi comme produits ? (j ai beaucoup de mal a prendre du muscle !)

Il me faudrais vraiment un ou des produits efficace pour ma prise de muscle merci a vous !

je fais 1.93 pour 90 KIlo

[Nutrimuscle-Conseils]

isolat de whey + Flocons d'Avoine bio en poudre + créatine

[ijojo1]

isolat de whey + créatine mélangé ensemble ?

et a quelle dose par jours au total ?

[Administrateur]

Bonjour ijojo1.

Voici pour vous aider à calculer votre besoin en protéines et votre besoin en glucides.

La Creapure créatine se consomme à raison de 5g/jour répartis aux repas et avec vos collations de protéines en poudre, tous les jours et à l'année.

Vous pourrez compléter avec du ZMB PIDOLATES pour la récupération nerveuse et musculaire.

Bien à vous.

[ijojo1]

On est d accord qui les glucide , c est la poudre d avoine ?

Moi je m entraine plus de 6 H par semaine


- 10 à 12 g par kilo avec plus de 6 heures d'entraînement hebdomadaire.

ça fais 900 g par jour de poudre d avoine ....je doit me tronper un moment nn ? ^^

[ijojo1]

Et pour la whey

il y a Isolat de whey bio-actif et Isolat de whey bio-actif 2

la quelle prendre ?

[Administrateur]

On est d accord qui les glucide , c est la poudre d avoine ?

Non, c'est le total de tous les glucides de votre alimentation et de vos compléments.

Nota : La poudre d'avoine c'est pour les chevaux ! C'est pour cela que Nutrimuscle a des Flocons d'Avoine bio en poudre.

Isolat de whey bio-actif et Isolat de whey bio-actif 2

Nature et aromatisé + édulcoré + biotiques.

Bien à vous.

[ijojo1]

On m a parle de la protéine d œuf en me dissent que c étais la mieux pour prendre au niveaux muscle

https://www.nutrimuscle.com/produits/EP-Egg-Proteine/6/

tu en pense quoi toi ?

[Nutrimuscle-Conseils]

non, ce n'est pas mieux, c'est différent

[ijojo1]

c est a dire ?

[Nutrimuscle-Conseils]

l'oeuf, c'est plus une protéine qu'on utilise pour cuisiner avec

[ijojo1]

donc pour toi la meilleur façon de bien prendre du muscle et d avoir une progression au niveaux musculaire c est :

isolat de whey + Flocons d'Avoine bio en poudre + créatine

pas d autre produit qui me feront prendre plus rapidement du muscle merci !

[Nutrimuscle-Conseils]

pas d autre produit qui me feront prendre plus rapidement du muscle merci !

si mais là, c'est la base

[ijojo1]

Oui faut commencer pas sa , et ensuite une fois finit voir pour prendre autre chose ou toujours les mm produits ?

[Nutrimuscle-Conseils]

il faut ensuite réévaluer la situation en fonction de tes progrès, tes objectifs (et ton budget)