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Messagepar ijojo1 » 12 Déc 2014 02:58

Salut les gens , je reviens vers vous pour une commande , voila mon objectif est de prendre du muscle le plus vite possible ! j aurais voulut savoir vous me dirais de prendre quoi comme produits ? (j ai beaucoup de mal a prendre du muscle !)

Il me faudrais vraiment un ou des produits efficace pour ma prise de muscle merci a vous !

je fais 1.93 pour 90 KIlo
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 12 Déc 2014 03:24

isolat de whey + Flocons d'Avoine bio en poudre + créatine
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Messagepar ijojo1 » 12 Déc 2014 06:17

isolat de whey + créatine mélangé ensemble ?

et a quelle dose par jours au total ?
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Messagepar Administrateur » 12 Déc 2014 08:25

Bonjour ijojo1.

Voici pour vous aider à calculer votre besoin en protéines et votre besoin en glucides. :wink:

La Creapure créatine se consomme à raison de 5g/jour répartis aux repas et avec vos collations de protéines en poudre, tous les jours et à l'année.

Vous pourrez compléter avec du ZMB PIDOLATES pour la récupération nerveuse et musculaire.

Bien à vous.
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Messagepar ijojo1 » 12 Déc 2014 08:34

On est d accord qui les glucide , c est la poudre d avoine ?

Moi je m entraine plus de 6 H par semaine


- 10 à 12 g par kilo avec plus de 6 heures d'entraînement hebdomadaire.

ça fais 900 g par jour de poudre d avoine ....je doit me tronper un moment nn ? ^^
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Messagepar ijojo1 » 12 Déc 2014 08:35

Et pour la whey

il y a Isolat de whey bio-actif et Isolat de whey bio-actif 2

la quelle prendre ?
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Re: Aide produit

Messagepar Administrateur » 12 Déc 2014 09:13

ijojo1 a écrit:On est d accord qui les glucide , c est la poudre d avoine ?

Non, c'est le total de tous les glucides de votre alimentation et de vos compléments.

Nota : La poudre d'avoine c'est pour les chevaux ! C'est pour cela que Nutrimuscle a des Flocons d'Avoine bio en poudre. 8)

ijojo1 a écrit:Isolat de whey bio-actif et Isolat de whey bio-actif 2

Nature et aromatisé + édulcoré + biotiques.

Bien à vous.
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Re: Aide produit

Messagepar ijojo1 » 10 Jan 2015 01:37

On m a parle de la protéine d œuf en me dissent que c étais la mieux pour prendre au niveaux muscle

https://www.nutrimuscle.com/produits/EP-Egg-Proteine/6/

tu en pense quoi toi ?
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 10 Jan 2015 06:56

non, ce n'est pas mieux, c'est différent
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Re: Aide produit

Messagepar ijojo1 » 10 Jan 2015 19:41

c est a dire ?
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Re: Aide produit

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 11 Jan 2015 05:45

l'oeuf, c'est plus une protéine qu'on utilise pour cuisiner avec
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Re: Aide produit

Messagepar ijojo1 » 28 Jan 2015 13:22

donc pour toi la meilleur façon de bien prendre du muscle et d avoir une progression au niveaux musculaire c est :

isolat de whey + Flocons d'Avoine bio en poudre + créatine

pas d autre produit qui me feront prendre plus rapidement du muscle merci !
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Re: Aide produit

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 28 Jan 2015 14:14

ijojo1 a écrit:pas d autre produit qui me feront prendre plus rapidement du muscle merci !


si mais là, c'est la base
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Re: Aide produit

Messagepar ijojo1 » 29 Jan 2015 21:21

Oui faut commencer pas sa , et ensuite une fois finit voir pour prendre autre chose ou toujours les mm produits ?
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Re: Aide produit

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 29 Jan 2015 21:46

il faut ensuite réévaluer la situation en fonction de tes progrès, tes objectifs (et ton budget)
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