Quelques conseils pour bien débuter

[serpolet]

Bonjour,

Je vais poser des questions toutes bêtes...j'en suis conscient...mais importante pour améliorer mon quotidien:

Pourquoi vous privilégiez les bouteilles d'eau au Shaker Classique?

Pour le cas de la petite bouteille d'eau, vous videz son contenu, vous attendez qu'elle sèche, vous intégrez à l'aide d'un entonnoir la protéine et le lendemain matin vous rajoutez l'eau? Et en ce qui concerne les bouteilles vous en utilisez tous les jours des neuves. Désolé de voir comme ça les choses mais c'est vrai que j'aimerais savoir!^^

Merci pour vos réponses.

[Administrateur]

Bonjour serpolet.

Pourquoi vous privilégiez les bouteilles d'eau au Shaker Classique?

Pour éviter la vaisselle.

En effet, un shaker doit être lavé avec le même soin qu'une assiette.

en ce qui concerne les bouteilles vous en utilisez tous les jours des neuves.

Oui, une ex-bouteille pleine vidée fait un shaker tout neuf (et tout propre).

Bien à vous.

[keesweb]

Bonjour,
Combien de temps peut se garder une solution de protéines ?
Merci pour la réponse

[Nutrimuscle-Conseils]

Ca dépend de la température: au froid, beaucoup plus longtemps qu'au chaud à cause de la prolifération bactérienne

[keesweb]

C'est bien là la question , si je fait mon mélange le matin, puis je l'utiliser tout au long de la journée, pas de frigo sur moi

[Nutrimuscle-Conseils]

difficile à dire comme ça car je ne sais pas à quelle température tu vas l'exposer et si ton shaker était bien propre?

[amadeus]

J'utilise le shaker suivant: Smartshake Shaker 600 ml Orange Néon.
Il existe en différents coloris, ce qui importe peu mais il est, pour moi pratqiue car contient :
- un compartiment pour les gélules
- un compartiment supplémentaire pour une dose de protéines.

Je mets donc de la poudre dans le principal le matin, qui me sert au post training, les gélules, et de la poudre dans le compartiment supplémentaire qui me sert à la collation PM.
Il reste le souci de la vaisselle, effectivement...

[Administrateur]

Bonjour amadeus.

Il reste le souci de la vaisselle, effectivement...

Et surtout, pas de vaisselle.

Bien à vous.

[amadeus]

Dans le style sujet très technique, je ne sais pas pour vous, mais enquiller les dosettes de poudre dans une bouteille de 50cl est au-dessus de mes capacités...

[Nutrimuscle-Conseils]

si tu mets la poudre au dernier moment, il n'y a aucun probléme

[Nutrimuscle-Conseils]

Dans le style sujet très technique, je ne sais pas pour vous, mais enquiller les dosettes de poudre dans une bouteille de 50cl est au-dessus de mes capacités...

un petit entonnoir suffit pour faire très simple

[keesweb]

Bonjour et merci pour vos conseils, effectivement mon problème est bien de mettre la poudre dans la bouteille sur mon lieu de travail, après l'entrainement et éviter les regards typiques et d'en mettre partout, je me vois pas me balader avec un entonnoir...
Il me paraissait plus simple de faire mes deux ou trois doses de protéines déjà mélangées pour les utiliser après...
Merci encore et bonne journée

[Rerito]

Tu peux aussi acheter des boîtes de poudre de lait pour bébé au rayon puériculture. Tu auras un lot de 3 boites et un mini entonnoir qui devrait rentrer sans problème dans le goulot d'une petite bouteille de 50cl. J'utilise ces boîtes quotidiennement pour transporter ma whey

[kaamelott]

Jai pour le première fois du mettre mon oeuf bio dans ma bouteille de 50cl ce matin et cest la galere, la poudre na pas glisser dans l'entonnoir me suis fait super chiez faut que jen trouve un avec un plus gros passage

[chka]

Les accessoire bébé (les dosettes que tu peux remplir de lait infentile), l'embout fonctionne en règle générale très bien avec les ouvertures "standards" des bouteilles d'eau (cad pas les ouverture type coca, etc.)

Autre astuce : mug qui passe quotidiennement au lave-vaiselle . avantage des mugs : leur grande ouverture : en règle générale quasi totale