Merci pat g et Alban
Alban a écrit:Je peux me tromper, mais je pense que si les BCAA arrivent de façon massive ils jouent plus facilement leur rôle anti-fatigue (raison pour laquelle je les prends).
c'est un peu pour ça que je posais la question : pour avoir testé les deux façons de faire (Dextrose + BCAA à petites gorgées tout au long de la séance, ou Dextrose durant la séance + BCAA en une fois au bout d'1 h environ), il me semblait que la 2e façon de faire me donnait un surplus d'énergie sensible, mais dans les conseils on peut lire :
BCAA résistance
Pendant l'entraînement
Prendre 1 g de BCAA RÉSISTANCE Nutrimuscle toutes les 10 à 15 minutes dissous dans sa boisson glucidique (maltodextrine et/ou dextrose) tout au long de l'effort afin de prévenir la fatigue, le catabolisme et de décupler sa congestion musculaire.
BCAA anaboliques
Pendant l'entraînement
Renforcer chaque litre de boisson glucidique (maltodextrine et/ou dextrose) par 10 g de BCAA ANABOLIQUES Nutrimuscle. Le mélange est à utiliser à intervalle régulier tout au long de l'effort
Du coup, je me demande s'il n'y a pas une raison pour les prendre petit à petit : meilleur anabolisme ?
Merci.