Creapure créatine : nouvelles créatines Nutrimuscle.

[Administrateur]

Bonjour Narvath.

La créatine contre la dépression et le stress.

Bonne lecture.

[Narvath]

Bonjour Nutrimuscle-Conseils et Administrateur,

Merci pour vos retours et ça me rassure

Une dernière question. Quelle est la taille des gélules? Aussi grosses que les Omega 3?

Merci

[Nutrimuscle-Conseils]

moins grosses
je conseille la poudre car elle n'a pas de gout et revient moins chère

[Narvath]

Ok c'est noté

[newbiemuscu]

On peut mettre la créatine en poudre avec le doseur directement dans le shaker de whey de fin de séance, environ 30 minutes avant de manger ?

[Nutrimuscle-Conseils]

oui sans problème, la créapure tient des heures dans l'eau sans se dégrader

[Alessandro]

Salut a tous !

J'aurai besoin d'un petit renseignement voila j'ai commandé de la citrulline que j'utilise a raison de 3gr en pré training histoire d'avoir un peu de boost car en pleine seche et avec -7 kg au compteur je commence a fatiguer et je compte commander de la créatine afin d'ameliorer ma recuperation ainsi que ma force , j'aurai 2 questions a ce sujet :

- Premièrement y a t'il une contre indication quelque compte quant a l'utilisation des deux complément " en même temps " , si je prends la citrulline en pré training et que derrière je prends 4 gr de créatine a savoir 2 gr en post training avec bcca + whey , 1 gr a la collation de 10h avec ma whey et 1 gr a midi y a t'il une interaction "médicamenteuse" ?

- Concernant le transport de la créatine y a t'il un problème de dégradation ou autre si je mets les doses de créatine directement dans mes shaker au contact de ma whey ( Sans eau juste la poudre de whey + la poudre de creatine + poudre de BCAA ) ?

Merci d'avance

[Nutrimuscle-Conseils]

1 et 2 : non

[Alessandro]

1 et 2 : GRAND MERCI !!!

[newbiemuscu]

Merci. Si je ne souhaite faire qu'une seule prise de créatine par jour, est-ce le bon moment pour le faire ? A savoir avec le shaker de whey directement après l'entrainement?
Merci

[Nutrimuscle-Conseils]

oui, il faut tout mettre en post-training

[Alessandro]

Salut a tous ! Voila j'ai posé la question la derniere fois mais je voudrais une dernière info etant donné que je pars toutes la journée j'aurai voulu savoir si je pouvais mettre mes différent complément pour la journée dans ce genre de compartiment !

Et plus précisément la crétine ? N'y a t'il pas de risque d’atténuer la qualité ou quoi que ce soit ??

Merci d'avance

[Nutrimuscle-Conseils]

en général, toutes les poudres peuvent se mélanger, surtout si tu ne mets pas d'eau
celle qui doit être mélangée avec grande prudence, c'est le bicarbonate du fait de son pH

[Alessandro]

Sur le net on trouve pas mal d'article ou ils disent que l'eau peu attenuer la qualité de la créatine !!! Tout comme la prise de cafféine est ce vrai ?

Si je mets la creatine dans ce genre de compartiment pour mon utilisation quotidienne est ce bon ?

[Nutrimuscle-Conseils]

Tant que tu n'as pas mis d'eau, il ne se passe rien
la créapure tient assez longtemps dans l'eau sans se dégrader
la caféine doit être assez stable dans l'eau sinon tous les "energy drink" auraient des problèmes