NUTRIMUSCLE - Protéines pendant l'entraînement réduisent le catabolisme : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **audiomaniac** » 1 Aoû 2009 15:20

ce serait donc mieux de mettre le peptopro dans la boisson de l'entrainement plutot que de le prendre ponctuellement pré et post ?

par **Free** » 1 Aoû 2009 16:49

Les BCAA servent déjà à ça...

par **audiomaniac** » 1 Aoû 2009 17:31

servent déja à quoi ?

par **Free** » 1 Aoû 2009 17:54

réduire le catabolisme pendant la séance

par **Persephone** » 1 Aoû 2009 18:58

Pas autant que le PeptoPro. Et surtout moins vite.

par **Free** » 1 Aoû 2009 19:55

Et à quoi servirait de mélanger peptopro ET BCAA durant le training ?

par **Persephone** » 1 Aoû 2009 20:05

C'est encore mieux parce que ça permet d'amener au corps ce dont il a besoin au moment où il en a besoin.

par **Free** » 2 Aoû 2009 11:37

Est-ce que ça vaut vraiment le coup de "pré-loader" en protéines avant la séance si on utilise exclusivement Peptopro et BCAA ?

La Whey n'étant reléguée qu'en post training du coup...

par **Nutrimuscle-Conseils** » 2 Aoû 2009 11:49

Ca dépend combien de temps tu t'entraînes

par **Free** » 2 Aoû 2009 11:49

2h30 en général...

par **Nutrimuscle-Conseils** » 2 Aoû 2009 11:50

ça va être léger alors
il faut en reprendre pendant

par **Free** » 2 Aoû 2009 11:52

Ok. On peut donc le mélanger à son shake ?

Se faire un stack peptopro + BCAA + glucides (Voire + bicarbonate) à boire tout du long ?

Où est-ce que c'est plus profitable d e l'incorporer par "à-coups" comme tu le fais ?

par **Nutrimuscle-Conseils** » 2 Aoû 2009 12:14

tu prends une protéine 30 minutes avant et tu gardes ton mélange pendant

par **Free** » 2 Aoû 2009 12:18

Ok parfait.

Je ferais un truc du genre :

30-20 min avant: 20 gr de Whey
Pendant: 8-10 gr BCAA + 8-10 gr PeptoPro + 30-40 gr glucides (+ 5-10 gr bicarbonate ?)
20 min avant la fin: 8 - 10 gr BCAA/Leucine + 20 gr Whey

(ce qui est ce que je fais actuellement pratiquement sauf que je rajouterais donc du peptopro pendant).

Tu valides ?

Merci !

par **Nutrimuscle-Conseils** » 2 Aoû 2009 12:28

pas de peptopro avec le bi

Protéines pendant l'entraînement réduisent le catabolisme

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