Optimisez votre anabolisme nocturne

[Nutrimuscle-Conseils]

Ca fait des dixièmes d'années que tout le monde gagne du muscle comme ça
Ce sont des méthodes qui ont été éprouvées par le temps puis ensuite scientifiquement
tu veux quoi de plus?

[younesb]

Rien, rien, pas la peine d'être agressif.
Dans le sens ou cela crée un débat même dans les forums US, la question se pose logiquement.
Mon expérience propre à moi me donne une réponse néanmoins.

[Administrateur]

Dans le sens ou cela crée un débat même dans les forums US

Parce que les américains ont eux aussi oublié les fondamentaux de la construction musculaire : Il n'y a donc pas de miracle : pas d'acides aminés dans le sang = pas d'anabolisme et beaucoup de catabolisme. Ceci, toutes les études médicales le montrent !

Mon expérience propre à moi me donne une réponse néanmoins.

Voila.

Bien à vous.

[Nutrimuscle-Conseils]

Rien, rien, pas la peine d'être agressif.

il m'en faut un peu plus pour le devenir
pour les forum US, on y a vu récemment qu'il y avait encore plus de débilos qu'en france

[Fred]

pour les forum US, on y a vu récemment qu'il y avait encore plus de débilos qu'en france

Oh c'est possible ca ???

[Nutrimuscle-Conseils]

je n'ai pas entendu dire qu'un gars d'un forum français avait buté 6 personnes avant de se suicider

[younesb]

Après lecture de cette étude : viewtopic.php?p=132279#p132279

en dehors de "ça dépend de ton total calorique", la caséine peut-elle faire prendre du gras (ou modifier la composition corporelle) le soir?

[Nutrimuscle-Conseils]

oui si tu manges déjà trop et que tu rajoutes de la caséine
oui si tu es au régime et que la caséine t'aide à manger moins

[louffy]

Bonjour Nutrimuscle-Conseils!!!

Je viens vers vous car je n'arrive pas à me décider pour le choix de ma future protéine!
Voilà ma situation:
J'ai 22 ans, je mesure 1m77, pèse entre 72, 73kg et je suis du genre à prendre du poids très facilement. Après une première phase de perte de graisse, je cherche maintenant à prendre du muscle. Suivant vos conseils, je vais donc introduire une prise de protéine avant d'aller me coucher.
Mon problème est que je suis étudiant et ne possède pas un gros budget pour mes compléments, je ne peux donc pas m'autoriser plusieurs protéines.


Donc voici ma question: Selon vous quelle protéine offre le meilleur compromis pour les collations, prises post/pré entrainement et avant de se coucher?
Je me doute bien que la solution ne sera pas ce qu'il faudrait pour optimiser la prise de muscle mais je n'arrive pas à conclure sur qu'elle protéine offre le meilleur compromis.

Il me semble que la protéine de blanc d’œuf pourraît être une bonne solution mais je préfère l'éviter, le fait qu'elle soit soufré me dérange beaucoup

Merci d'avance

[Nutrimuscle-Conseils]

Je prendrais du protimuscle qui est très universelle et qui donc convient dans toutes les différentes situations

[louffy]

Merci pour cette réponse aussi rapide,

Je vais regarder de plus près cette protéine!!!

[LaraLeuz]

Hello all,
S'il ne peut pas prendre de caséine, le soir, ne serait-il pas judicieux de prendre des Protéines totales avec des Nutri-fibres ?
Non ? C'est idiot ?

[Nutrimuscle-Conseils]

tu peux, le budget sera plus important.
La caséine, c'est une solution de base car simple et peu coûteuse
Après, tu peux choisir des options plus sophistiquées