Quels sont les complements alimentaires que vous prenez?

[Kevv04]

Alors je suis un petit joueur :
Whey
Avoine en poudre
Thé vert
Kiwi, banane, pomme

Et début septembre (je rentrerai de vacances ) j'attaque avec :
Total Protéines 2 (pour remplacer la whey)
Avoine en poudre
et j'hésite a prendre de la créatine encore
Je commence à avoir des douleurs au poignets, qu'est ce que vous pouvez me conseiller ? Merci

[Nutrimuscle-Conseils]

Je commence à avoir des douleurs au poignets, qu'est ce que vous pouvez me conseiller ? Merci

Si c'est directement lié à la muscu, utiliser des bandes de powerlifter spéciales poignets
et de prendre N-ACÉTYLGLUCOSAMINE et/ou (suivant le budget) peptan

[Kevv04]

Oui c'est lié à la muscu j'ai tendance à m'aider des poignets (pas bien).
Ou je peux trouver ces bandes de powerlifter ? nutrimuscle n'en vend pas si ?
N-ACÉTYLGLUCOSAMINE et/ou (suivant le budget) peptan, niveau budget sa va commencer à faire beaucoup, le mieux serait donc ?
On m'a aussi conseillé de prendre des Oméga 3 que je ne prends pas encore. Sont-ils plus efficace que ce que vous m'avez cité au dessus ?
Merci.

[Alessandro]

Alors pour moi c'est :

- BCAA
- Musclewhey 5
- Creatine
- Citrulline

Et parfois :

- Peptan
- N-Acetylglucosamine
- Chondroitine !!

VOILA VOILA

[Nutrimuscle-Conseils]

Ou je peux trouver ces bandes de powerlifter ? nutrimuscle n'en vend pas si ?

Ici, non. C'est sur les sites de powerlifting (éviter les bandes à 2 balles sur les sites qui vendent tout et n'importe quoi)

N-ACÉTYLGLUCOSAMINE et/ou (suivant le budget) peptan, niveau budget sa va commencer à faire beaucoup, le mieux serait donc ?

Le mieux, c'est le peptan car il sert un peu à tout faire contre les pathologies

On m'a aussi conseillé de prendre des Oméga 3 que je ne prends pas encore. Sont-ils plus efficace que ce que vous m'avez cité au dessus ?

pas aussi efficace mais bon pour la santé en même temps donc, ils sont toujours à prendre

[Kevv04]

Merci pour toutes ces informations, en septembre je commanderai donc Total Proteines 2 + créatines + peptan.
Pour les bandes je vais regarder
Merci encore !

[Toomp']

peut faire mieux

tu ne trouves pas que cela fais beaucoup? il n'y a pas certains qi peuvent être enlevé?

[Le Docteur]

Vrai petit joueur :
- multivitamines
- vitamines C
- BCAA
- un peu de ZMB
- un peu de créatine

Quand je serais un peu plus en fond je pense que je verrai pour du Peptopro et sans doute tester des BCAA résistance.
Si je faisais ce que je voulais je prendrais sûrement de la carnitine et un peu de Peptan.

[Nutrimuscle-Conseils]

peut faire mieux

tu ne trouves pas que cela fais beaucoup? il n'y a pas certains qi peuvent être enlevé?

On peut toujours retirer mais il n'y a pas de protecteur articulaire, protecteur oculaire, Vitamine K2, ...

[Le Docteur]

Lutéine ?

[Nutrimuscle-Conseils]

entre autres

[devilfox]

bonjour j ai acheter de la whey isolat bio actif que je prend au reveil et post entrainement avec 2 capsules de bcca a chaque prise. de l omega3 2 fois par jour et de la creatine 1 capsule aprés manger le midi . 2 capsule avant entrainement et 2 aprés. je suis novice en plus j ai eu un accident de moto j ai plus de rate et je fait un peu de coléstérol suis je bon dans mes prises et ya t il une contre indication pour les personnes comme moi merci pour vos réponse

[Toomp']

peut faire mieux

tu ne trouves pas que cela fais beaucoup? il n'y a pas certains qi peuvent être enlevé?

On peut toujours retirer mais il n'y a pas de protecteur articulaire, protecteur oculaire, Vitamine K2, ...

en priorite, que puis-je retirer?

j'ai de la glucosamine + chondronitine + lutéine dans mon multi.

[Alban]

Je n'ose pas mettre la liste de tout ce que j'utilise, mais Nutrimuscle en a une petite idée

[Adam_leangains]

bonjour j ai acheter de la whey isolat bio actif que je prend au reveil et post entrainement avec 2 capsules de bcca a chaque prise. de l omega3 2 fois par jour et de la creatine 1 capsule aprés manger le midi . 2 capsule avant entrainement et 2 aprés. je suis novice en plus j ai eu un accident de moto j ai plus de rate et je fait un peu de coléstérol suis je bon dans mes prises et ya t il une contre indication pour les personnes comme moi merci pour vos réponse

Je ne vois pas l'intêret de prendre des bcaa le matin avec ta whey isolat (qui en contient déjà)?
La créatine à un effet hypoglycémiant, donc de préférence à prendre en post-workout qu'en pré-workout.
Sinon je ne pense pas qu'il y est de contre-indications à consommer de la whey/créatine/omega3 et ne plus avoir de rate