devilfox a écrit:bonjour j ai acheter de la whey isolat bio actif que je prend au reveil et post entrainement avec 2 capsules de bcca a chaque prise. de l omega3 2 fois par jour et de la creatine 1 capsule aprés manger le midi . 2 capsule avant entrainement et 2 aprés. je suis novice en plus j ai eu un accident de moto j ai plus de rateet je fait un peu de coléstérol suis je bon dans mes prises et ya t il une contre indication pour les personnes comme moi merci pour vos réponse
tu n'es pas obligé de diviser les prises d'oméga 3 sauf si tu en prends vraiment beaucoup
la créatine, tu pourrais en prendre le matin au lieu d'avant l'entraînement
