Groupe de test du MUSCLEMASSE 5, le gainer bio-actif.

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Bonjour,

J'utilise le musclemass 5 depuis déjà un certain temps,car j'ai besoin d'un gainer en permanence.

Bien sur les résultats obtenu sont fulgurant coupler avec de la créatine ,bien que dans les premiers mois je ne faisait pratiquement pas gras.

Depuis quelque mois je commence à faire du gras au niveau de la ceinture abdominale,donc le ventre et les anches.

Ma question étais donc la suivante:pourquoi dans les tout début la mass obtenu étais très propre et quelque mois après le

gras commencer à s'installer?

Merci aux conseillers du site de m'apporter une réponse claire.

[Nutrimuscle-Conseils]

Il est facile de métaboliser du muscle au début. Puis, cela devient de plus en plus difficile. Il faut diminuer ton apport calorique, surtout en glucides

[titeur]

J'entend bien mais si je diminue mon apport calorique, j'obtiendrais moins de mass musculaire?

[Nutrimuscle-Conseils]

visiblement, le rythme de la prise de muscle a déjà diminué

[titeur]

Vous me conseiller quoi alors?

[Nutrimuscle-Conseils]

Ca et voir du coté du NATURAL BIO BOOSTER

Il faut diminuer ton apport calorique, surtout en glucides

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Je vais suivre ces conseils alors.

Merci de vos réponses.

[haine-drix]

Bonjour a tous et merci de prendre le temps de me lire....

Voila, ça fait plusieurs années que je pratique la musculation avec un début par la méthode lafay, plusieurs mois d’arrêts, reprise etc etc et depuis qqes mois reprise sérieuse en salle (fonte) en étant plus attentif au niveau Diet.

J'ai donc plusieurs questions:
J'ai déjà consommé du Musclemasse, mais je le prenais ds un optique où je n'étais pas trop regardant et je me disais qu 'il me fallait un gainer pour de la masse tout simplement...
Aujourd'hui je me demande si, pour une prise de masse optimale, budget de 150euro env. de partir sur un mélange Musclemasse(100g) + whey (ou musclewhey)(40g? par ex.) - 3X/jour - avec créatine et bcaa constructeur en ayant 4 repas équilibré évidemment ( petit déjeuner + déjeuner + goûter + dîner).

Ou rester sur un musclemasse avec tjrs bcaa constructeurs et créatine en risquant de ne pas avoir assez de prot malgré les 4 repas
Ou passer a Flocons d'avoines + whey ou musclewhey + bcaa + créatine
????

Et le tout dans le sens ou je recherche qd même une prise de masse, objectif 10 kg... (1.78m pour 71 kg)

Qui a déjà effectué ces différents test, le meilleur gain de mass que se soit dans le long ou court terme ou d'autres astuces, je suis ouvert a tout!!

Merci d'Avance

[Nutrimuscle-Conseils]

Ou passer a Flocons d'avoines + whey ou musclewhey + bcaa + créatine

whey + avoine me semble à la fois le plus efficace et le plus économique
rajoute de la créatine mais pas de BCAA

[haine-drix]

merci de cette réponse rapide, donc confirmation, whey et non musclewhey?
au niveau digestion l'avoine qu'est ce que ça donne ?
pke si je pars la dessus, je pense faire du 100g d'avoines + 40g de whey + 2g créatine 3X/jour
Donc en partant la dessus je peux déboucher sur une bonne prise de masse que rester sur un gainer "simple" si-je puis dire...??

[Nutrimuscle-Conseils]

merci de cette réponse rapide, donc confirmation, whey et non musclewhey?

La whey tu prends celle que tu veux (là, ce sont les 2 mêmes)

au niveau digestion l'avoine qu'est ce que ça donne ?

Je pense que tu as déjà mangé des flocons d'avoine

pke si je pars la dessus, je pense faire du 100g d'avoines + 40g de whey + 2g créatine 3X/jour

il faudra moduler en fonction de tes besoins

Donc en partant la dessus je peux déboucher sur une bonne prise de masse que rester sur un gainer "simple" si-je puis dire...??

tu aura plus de souplesse sur les pourcentages protéines et glucides qu'avec un gainer classique

[haine-drix]

Ok parfait merci a toi,
effectivement j'ai déja mangé des flocons d'avoines mais jamais 300gr par jour ^^
je vais passer commande dés lundi, musclewhey choco et avoines en poudre.
Par contre dernière question, tu me dis de ne "pas prendre" de BCAA, pour quelle raison? la compo du musclewhey est riche donc pas besoin ou autres raisons ?? et Est ce que je peux rajouter L-glutamine ou le musclewhey 5 en contient déjà assez ??

[Nutrimuscle-Conseils]

effectivement j'ai déja mangé des flocons d'avoines mais jamais 300gr par jour ^^

dans ce cas, il faut y monter lentement

tu me dis de ne "pas prendre" de BCAA, pour quelle raison?

oui, il y en a déjà dans la whey. Mais la raison, c'est ton budget limité. Il faut mieux ajouter du peptan que des BCAA

[haine-drix]

Et la Glutamine ???

[Nutrimuscle-Conseils]

C'est à toi de voir avec ton budget