NUTRIMUSCLE - Aide moi SVP : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **smocky** » 8 Aoû 2009 19:45

SALUT LES GUA JE FAIT 11O KG POUR 1M82 JAI ACHETE DE LA EEG PROT JAIMERAI MEGRIR AISSE UN BON CHOI MERCI POUR VOS REPONSSE

par **chibani34** » 8 Aoû 2009 19:53

oui c est bien.apres faut voir ce que tu mange a coté

par **smocky** » 8 Aoû 2009 19:57

JCOMPREN PAS TRO COMMEN REPARTIR GLUCIDE PROTIDE ET LIPIDE LA CHUI A 10 POURCEN LIPIDE 50 POURCEN PROT ET 40 GLUCIDE DONT 10 POURCEN DE RAPIDE AISSE CORECT

par **chibani34** » 8 Aoû 2009 20:02

apres dans ce domaine je ne vais pas pouvoir te repondre.attend certain te donneront tes reponses.

par **smocky** » 8 Aoû 2009 20:04

MERCI

par **black68** » 8 Aoû 2009 20:06

Perso moi j'ai maigri de presque 40 kilos en supprimant pratiquement les sucre rapidement donc gateau et tout le tralalal

et tu sans graisse ajouter avec ma viande

Tout mes repas était accompagnés d'un bol de protéine 30 gramme de proteine avec 300ml de lait de soja, sa te bourre très vite et donc tu mange moins au repas. jamais eu de carrence

voici mon repas de régime

matin:

flocon d'avoine, protéine, et lait de soja

midi:

viande ou poisson, légume et un peu de féculent ( fonction de l'activité que tu auras l'aprem)
plus fromage blanc 0% riche en proteine 8gramme pour 100 gramme de produit si encore faim
bol de protéine avant de manger pour le callage

16 heure:
fromage blanc si besoin

soir

viande et légume plus bol de protéine

Pour moi ce style alimentaire ma fait super maigrir, le tout accompagné de sport cardio et renforcement musculaire, car dans les régime tu perd principalement du muscle puis de la graisse (si je ne me trompe)

J'espère que j'ai pas dit de bêtise^^

par **smocky** » 8 Aoû 2009 20:20

MERCI

par **black68** » 8 Aoû 2009 20:23

après te dire les quantité exact je ne pourrais te dire, j'ai jamais fait attention

faut voir avec des connaisseurs

par **Administrateur** » 8 Aoû 2009 20:30

Bonjour smocky,

Nous vous remercions de bien vouloir :

1 - Ne plus écrire en majuscules
2 - Ne plus utiliser le style SMS
3 - Ne plus créer des posts sur le même thème.

Comptant sur votre compréhension.

Nutrimuscle.

par **icelove** » 8 Aoû 2009 20:35

Administrateur a écrit:Bonjour smocky,

Nous vous remercions de bien vouloir :

1 - Ne plus écrire en majuscules
2 - Ne plus utiliser le style SMS
3 - Ne plus créer des posts sur le même thème.

Comptant sur votre compréhension.

Nutrimuscle.

merci d'avance pour nos pauvres yeux.

par **smocky** » 8 Aoû 2009 20:39

commen aisse se que je peut fair pour seche et gonffle mai muscle sachan ke je pren deja de la egg proteine merci

par **Administrateur** » 8 Aoû 2009 20:43

1 - Allez dans "Rechercher" et lire les nombreux sujets à propos de la sèche.

2 - Faire un gros effort d'écriture

3 - Vous conformer au bon usage du forum

Nutrimuscle.

par **icelove** » 8 Aoû 2009 20:45

s'entrainer intensivement c'est la base, et biensûr une bonne diète et complémentation et après le temps et la rigueur feront le reste.

par **audiomaniac** » 8 Aoû 2009 21:36

smocky a écrit:commen aisse se que je peut fair pour seche et gonffle mai muscle sachan ke je pren deja de la egg proteine merci

par **Free** » 8 Aoû 2009 21:51

Un troll sur le forum, manquait plus que ça :roll:

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