Bonjour smocky,
Merci d'avoir fait l'effort de vous conformer au bon usage du forum, vos posts sont plus faciles à lire vous aurez donc plus de réponses. Reste à abandonner complètement le style sms.
Bienvenue sur le forum.
Pour votre problème de perte de poids, vous avez un bon exemple avec
black68 qui a perdu 40 kg en 1 an avec le régime indiqué plus haut.
Bon courage.