Conseils diète et complèments pour perte de graisse

[Julien Johnson]

Bonjour,

Je me demandais si, dans l'optique d'une perte de graisse, il serait bon de prendre une collation avant de dormir sachant que mon dernier repas est vers 19h30, que je m'endors vers 23h30 et que je prends mon petit-déjeuner vers 8h le lendemain ? Autrement dit, ce jeun de 11-12 h est-il néfaste pour une perte de graisse ?

[Nutrimuscle-Conseils]

Autrement dit, ce jeun de 11-12 h est-il néfaste pour une perte de graisse ?

plus tu jeûnes longtemps, plus tu perds de graisses
le problème vient plus de la perte de muscle qui va avec

[Julien Johnson]

D'accord, je vais continuer mon jeûne pour l'instant alors. Merci