Pour rattraper des biceps récalcitrants j'envisage de passer à 2 séances par semaine. Sachant que j'ai un biceps court vous me conseillez plutot :
- Une séance basée sur le brachial / une séance basée sur le brachioradial
- Une séance basée sur les biceps / une séance sur le brachial et le brachioradial
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