Pain de mie complet harrys et tranche de dinde

[PousseurSombre]

"Si tu la melange avec des amandes en poudre sa ne mousse pas et sa tapporte des bon lipide"
Pour ralentir labsorption de la proteine? Nan merci, vous voulez tous faire quelque chose dans vos whey .. prenez la nature avec de l'eau et tout se passera bien

[chapochapi]

Maintenant on trouve du pain de mie complet bio.
J'avais aussi vu dans une étude que le fait de congeler et de griller le pain modifiait la structure des glucides et rendait l'absorption plus lente. Au final, même si cela ne fait pas du pain de mie un super aliment, cela doit être acceptable.
J'en prends parfois pour dépanner mais je ne suis pas un taliban de la diététique.

[audiomaniac]

La caséine se mélange très bien et pour les collations c'est le top car cela ne booste pas l'insuline et en plus elle est bio.

[PousseurSombre]

Je vais remplacer par des pancakes protéiné

[audiomaniac]

Moins je cuisine mieux je me porte.

Y a plus que mes œufs et la viande que je fais cuire.

Pour des raisons économiques et de temps je viens d'expirementer flocons d'avoine dans de la caséine avec un peu d'eau le midi et le soir et ca me fait mon apport en glucides.

[chka]

pain de mie ==> flocons d'avoine, orge, sarrasin ==> tu en trouves partout et chez nutrimuscle aussi

il y a quelques temps, j'avais fait un comparatif flocon d'avoine quaker / marque distributeur bio / nutrimuscle bio
http://forum.nutrimuscle.com/test-avoine-orge-bio/2873/page1035.html#p126995

blanc de dinde en tranche ==> poulet / dinde en morceaux... tu fais cuire

[Gaston]

Si tu veux pas de whey j'aurai dit caseine ou proteine totale, qui seront mieux de toute façon pour la collation avant de dormir la caseine étant la proteine qui s'assimile le plus lentement. Et pour la dissolution, c'est plus facile que l'isolat, ça prend 2 minutes. C'est sur que si tu prends ta whey juste avec de l'eau, ça va te faire un bon pic d'insuline et t'auras fini de tout assimiler 2 heures plus tard, pas top pour la nuit ou une collation loin de tes entrainements.
Si tu veux vraiment pas de proteine en poudre, t'as toutes les autres sources de proteine animale (poisson oeuf viande, fromage blanc), suivant le plus pratique pour toi. Quoiqu'il arrive tu pourras toujours trouver des choses à redire style métaux lourds, antibiotiques, sel, sulfites, lactose etc. donc à un moment faut plus se prendre trop la tête et juste varier les sources.

[Nutrimuscle-Diététique]

Bonjour PousseurSombre,

Quel est votre âge? Votre taille? Votre poids actuel? Votre objectif de poids?

Bien à vous,