Repas multiples : j'ai grossis en gras et non en muscles.

[Nutrimuscle-Diététique]

Bonjour edwardo,

Je choisis aussi de faire cette fois-ci sans compléments ; faire qu'avec des vrais repas.
Je me demande également si je dois manger autant les jours où je ne fais pas de musculation..

Vous pouvez essayer ce plan sans les compléments alimentaires. L'apport calorique est correcte à vos besoins.

Bien à vous,

[edwardo]

D'accord mais pour les jours de repos, dois-je manger autant ? (risque de faire du gras).

[Nutrimuscle-Conseils]

Tu peux manger un peu moins si tu veux

[Nutrimuscle-Diététique]

Bonjour edwardo,

D'accord mais pour les jours de repos, dois-je manger autant ? (risque de faire du gras).

Vu l'apport calorique faible, il n' y a pas de risque de prendre du poids.

Bien à vous,

[edwardo]

Merci. Et pour perdre le gras du ventre, avez-vous des recommendations ?

[edwardo]

Avez-vous aussi des variantes de petit déjuners à me proposer ?

[Nutrimuscle-Conseils]

Merci. Et pour perdre le gras du ventre, avez-vous des recommendations ?

il faut manger moins, en particulier des glucides et prendre du NATURAL BIO BOOSTER
https://www.nutrimuscle.com/produits/NB ... o-Booster/

[Nutrimuscle-Diététique]

Bonjour edwardo,

Merci. Et pour perdre le gras du ventre, avez-vous des recommendations ?

1. Un effort sportif en endurance permet d'utiliser la réserve en lipides de l'organisme (40 minutes à faible allure :en vélo, natation, jogging, marche,..).
2. Pas d'excès alimentaires.

Ce sont les deux conseils les plus importants.

Avez-vous aussi des variantes de petit déjuners à me proposer ?

Vous pouvez remplacer les flocons par du pain complet par exemple. Le fromage blanc (ou lait) par un apport protéinée maigre (filet de poulet, jambon cuit,...)
-1 Laitage maigre (yaourt nature, yaourts aux fruits,..)
-1 fruit

Bien à vous,