Bonjour à tous,
Cela fait presque 10 ans que je pratique la musculation, j'ai décidé il y a peu de temps de raccrocher le développé couché basic avec une machine convergente pour pecs. Je ressens beaucoup mieux les pectoraux grâce à cette machine, et au delà du ressenti, j'augmente petit à petit les charges de semaines en semaine et je vois réellement les pectoraux se développer.
Ma question est la suivante, tout comme le dos, je fais de plus en plus d'exercices en unilateral, car j'ai l'impression d'avoir un soucis avec mes coudes, peut-être que je n'arrive pas à me concentrer sur les deux à la fois, j'ai eu aussi des blessures aux poignets etc donc l'unilatéral est vraiment le top pou moi et je voulais savoir si la progression allait être limité dans le premier temps si je procédais ainsi? Et enfin si je ne risquais pas de me blesser au fure et à mesure.
Merci d'avance pour vos réponses.
