Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

[Dutty_man]

pour ce prix, tu ne peux pas te tromper
j'aime ce genre de machine en léger. Lourd, les sensations se détériorent très vite

Super, un très grand merci Michael.
Je vais donc aller tester si ça glisse bien et la prendre cette aprem si elle n'a pas été trop malmenée

Visiblement le petit stop se trouvant sous les deux poignées à droite près de l'axe le plus éloigné a lâché mais ça ne change en rien le mouvement des bras. A la limite j'en ressoude un petit.

Je vous tiens au courant

Pour info je vends toujours ma chest press inclinée convergeante avec stack de poids pour ceux que ça intéresse

[Nutrimuscle-Conseils]

tu dis que ça glisse mal pour l'avoir à 100€ mais une fois les axes graissés, ça glissera impec

[Dutty_man]

Me revoilà de retour à la maison avec la machine.

Il en voulait 150 et il me la laissé à 135€. Le type était un passionné aussi et il s'en séparait par manque de place. Ça se voit qu'il en a pris soin, la sellerie nickelle et pas une seule griffe. Juste le petit stop du bras droit qui a lâché (désoudé net, à mon avis un défaut de base).

Retours:
Super sensations en léger, super fluide, pas déçu de l'achat et même très surpris par la robustesse de la machine.
Je ne pensais pas que Powertec faisait des modèles aussi robustes... J'ai une Bodysolid de la gamme pro, ben la Powertec à l'air plus solide. Agréablement surpris.

Merci pour les conseils

[Nutrimuscle-Conseils]

je te conseille quand même de démonter et graisser

[Dutty_man]

Ok je ferai ça lorsque je la remonterai

Il y a même moyen de faire l'arrière d'épaule/trapèzes moyens dessus mais je pense qu'il faut chipoter avec les angles de travail qui ne sont pas optimaux pour travailler ces muscles dessus. En plus il n'y a pas assez d'étirement, on est que sur la fin du mouvement si on se met à l'envers dessus. J'ai testé sur le coté en unilatéral pour l'arrière d'épaule et je n'ai pas non plus trouvé mon bonheur dans la trajectoire.

Si je trouve une/deux machine(s) adducteurs/abducteurs, je suis aussi preneur.

[Viking]

Pour info je vends toujours ma chest press inclinée convergeante avec stack de poids pour ceux que ça intéresse

Je suis intéressé mais étant de Cherboug, la distance rend l'affaire un peu compliquée

[thanos999]

[Nutrimuscle-Conseils]

A signaler, qu'elles font perdre de la force sur les biceps

[Dutty_man]

Je suis intéressé mais étant de Cherboug, la distance rend l'affaire un peu compliquée

Effectivement ça va faire un peu loin


J'ai une petite question pour Michael:

Si j'achète uniquement une machine pour les adducteurs (voir méthode délaver 3 pour les avantages), dois-je forcément également posséder celle travaillant les abducteurs? (Pour les cuisses je possède déjà une presse à cuisse 45° technogym isotonic, une swing/pendulum squat Paramount, un leg curl allongé Cybex, un banc hyperextension Nautilus).

Je m'explique: le fait de travailler d'avantage les adducteurs ne va-t-il pas créer un déséquilibre de force entre l'adduction et l'abduction qui sur le long terme peut déclencher la survenue de pathologies? Ou on se retrouve dans le cas du travail de l'infra-épineux qui lui va rétablir cet équilibre au niveau de l'épaule?

Bien cordialement,

Dutty_man

[Nutrimuscle-Conseils]

sans machine, dure de faire les abducteurs
par contre, tu peux bricoler avec des élastiques ou en mettre sur ta machine à add pour en faire une abd

[Dutty_man]

Donc pour bien faire il faudrait avoir les deux pour pas créer de déséquilibres.
Après pour le bricolage avec les élastiques c'est pas idiot, mais il n'y aura pas de reposes pieds pour l'abduction et on va se retrouver sur le métal pour écarter les cuisses (mettre des coussins à la limite).
Ou alors trouver directement une bonne occasion avec les deux fonctions adducteurs/abducteurs, en plus ça va être avantageux aussi pour le gain de place. Mais j'ai l'impression que ça va être plus dur à trouver...

[Nutrimuscle-Conseils]

Donc pour bien faire il faudrait avoir les deux pour pas créer de déséquilibres.

c'est toujours mieux

les machines sont faites pour être bricolées

[thanos999]

[thanos999]

[kderon]

ça serait bien que Matrix se mette à faire des belt squat