serpolet a écrit:1/ Je prends l'habitude maintenant d'accompagner mes repas d'un Shake de protéines, car je n'ai pas trop le temps de manger et j'ai de plus en plus de mal à manger de la viande. Et je voulais savoir si le fait d'en prendre à midi et en collation l'après midi, y avait des soucis au niveau santé etc. Je pose ça la comme ça car ça commence à devenir une réelle habitude, même le soir temps en temps pour me faciliter la vie quand j'ai pas faim...mais niveau santé voilà je voulais savoir s'il n'y avait pas de problème d'en consommer ainsi...je me dis en même temps avec ce que vaut la viande aujourd'hui, limite c'est meilleur ^^
Si tu n'as pas de pathologies rénales, ça devrait aller
par contre, il n'y a rien qui remplace la viande rouge, ou alors, c'est très compliqué
2/ J'ai arrêté la BCAA depuis un moment à cause des nombreuses prises,
plus tu prends de protéines, moins tu as besoin de BCAA.
sauf si les BCAA t'aide à moins fatiguer pendant un effort, tu n'as pas besoin d'en reprendre
si tu en prends pendant l'entraînement, ça ne fait qu'une ou 2 prises (BCAA résistance dans ce cas)