et là ça risque vite d'être trop long pour pouvoir l'enrouler
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Modérateurs: Nutrimuscle-Conseils, Nutrimuscle-Diététique
par Victor » 4 Oct 2009 22:01
par seb22 » 4 Oct 2009 22:03
par Victor » 4 Oct 2009 22:05
Logan a écrit:Nutrimuscle-Conseil a écrit:le DC, tu n'as pas besoin d'un banc
Quand je faisais mes DC avec la barre sur un banc, je m'y prenais peut-être mal mais je sensait surtout mes épaules qui bossaient.
Après avoir lu La méthode Delavier je suis passé aux haltères, et depuis, je n'ai pas réutilisé de barre pour le DC. En plus, avec des crochets, on peut prendre lourd.
par Nutrimuscle-Conseils » 4 Oct 2009 22:11
Logan a écrit:Rien que celle-là, je me demande combien elle pèse :
par thanos999 » 4 Oct 2009 22:24
par seb22 » 5 Oct 2009 06:38
Daegog a écrit:Si tu as accès à une salle pourquoi te donner autant de mal ?
par seb22 » 5 Oct 2009 07:01
par Logan » 5 Oct 2009 08:05
Victor a écrit:ahah tu m'as devancé Logan
Logan a écrit:Nutrimuscle-Conseil a écrit:le DC, tu n'as pas besoin d'un banc
Quand je faisais mes DC avec la barre sur un banc, je m'y prenais peut-être mal mais je sensait surtout mes épaules qui bossaient.
Après avoir lu La méthode Delavier je suis passé aux haltères, et depuis, je n'ai pas réutilisé de barre pour le DC. En plus, avec des crochets, on peut prendre lourd.
si un jour l'envie te reprends de refaire du DC![]()
http://www.SP.org/articles/p ... ppe_couche
ça t'aidera peut être à pousser avec les pecs![]()