Groupe de test de la CITICOLINE

[Maagui]

Bonjour,

Prendre 250 mg de citicoline avant chaque entraînement peut avoir un effet « focus » sur celui-ci ou bien ce n’est pas approprié ?

[Nutrimuscle-Conseils]

je laisse s'écouler 2h entre la prise et l'effort mais c'est l'idée: effet immédiat

[Apollon]

Bonjour, pour la version en gélule,combien y a t-il de MG dans 1 gélule,ce n'est pas indiquer dans la fiche produit et il n'y a pas l'étiquette de la version en gélule en photo.Merci d'avance

[Apollon]

J'ai un sommeil moins profonds quand je prends la cdp-choline

[Nutrimuscle-Conseils]

soit, il faut en prendre moins, soit il faut plus éloigner la prise du soir

[Le Docteur]

Bonjour,
Pas d'études sur un éventuel effet positif de la citicoline sur l'autisme ?
J'ai un peu cherché, a priori non.

Jusqu'ici on a que le brocoli, l'acide folique et la NAC.

[Nutrimuscle-Conseils]

de mémoire, il y avait vitamine D et oméga 3

[Le Docteur]

A priori je n'avais rien trouvé sur ces deux-là.
Les omega 3, je n'ai jamais eu d'effet du point de vue psychologique.
La vitamine D non plus, a priori. J'en prends, en général.

Merci.

[Nutrimuscle-Conseils]

synergie-omega-vitamine-pour-proteger-cerveau/13333/?hilit=autism#p151789

[Le Docteur]

Oui. C’est pour prévenir l’autisme, essentiellement et avec une hypothèse finale selon laquelle cela « pourrait » améliorer les « symptômes ».
Pour un Asperger, les symptômes, c’est essentiellement les aspects « problématiques » du syndrome. En gros la gestion du stress et des autres.

[comesso13]

Il y a un intérêt à associer choline et citicoline ou c'est redondant ?

tu peux combiner les deux pour réduire le coût de ta supplémentation

Bonjour quand vous dîtes combiner les 2 pour réduire le coût total de la supplémentation, s'agit il de réserver la citicoline les jours d'entraînement et la choline simple les jours off?

[Nutrimuscle-Conseils]

tu peux mais je pensais réduire les doses de citicoline en compensant avec de la choline moins chère

[comesso13]

Ah je vois, merci

[Salahudin]

Un retour sur la prise de 1,5gr de Citicoline :
Bon boost mais je suis dans le brouillard les jours où j'en prend pas (Vision fatiguer, envie de dodo et je tourne au ralenti).

Faut il en prendre tout les jours ?

Est ce que 1,5 gr cest trop ?

(De plus je souhaiterais augmenter à 2gr sur une prise pour avoir vraiment plus de boost mais j'hésite)

[Nutrimuscle-Conseils]

2 g, tu testes, au pire tu reviens en arrière après
je recommande les jours d'entraînement