Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

[SimonV]

Bonjour à tous,

Le sujet du Leg Blaster de Frank Zane a déjà été abordé quelques fois sur le forum mais sans être approfondi.

J'aimerai avoir votre avis sur le "combiné" Leg Master de ATX qui est actuellement en stock chez plusieurs revendeurs.
Voir vidéo ci-dessous :
https://www.youtube.com/watch?v=k04iiGu21Fw

- La "position squat" est-elle moins contraignante pour le dos avec cet équipement ?
- Peut-on adopter une position avec le dos légèrement arrondie comme sur un belt squat ? J'ai l'impression que le centre de gravité est mieux positionné pour cela qu'avec un squat barre classique.
- Est-ce qu'on est pas un peu court en amplitude pour le leg curl ?
- Que pensez-vous de la courbe de résistance pour le leg curl ?
- Quelqu'un a déjà eu l'occasion de tester l'équipement ? Quel est le ressenti ?

Merci d'avance de vos retours.

[R0mzz]

Bonjour à tous,

Le sujet du Leg Blaster de Frank Zane a déjà été abordé quelques fois sur le forum mais sans être approfondi.

J'aimerai avoir votre avis sur le "combiné" Leg Master de ATX qui est actuellement en stock chez plusieurs revendeurs.
Voir vidéo ci-dessous :
https://www.youtube.com/watch?v=k04iiGu21Fw

- La "position squat" est-elle moins contraignante pour le dos avec cet équipement ? Si tu éxécutes le mouvement convenablement (pas comme la fille de la vidéo) ton dos reste droit du début à la fin du mouvement
- Peut-on adopter une position avec le dos légèrement arrondie comme sur un belt squat ? Non car tu as tout de même un poids sur le dos
- Est-ce qu'on est pas un peu court en amplitude pour le leg curl ?
- Que pensez-vous de la courbe de résistance pour le leg curl ? Elle est bonne. Tu commences léger et tu fini au plus lourd.
- Quelqu'un a déjà eu l'occasion de tester l'équipement ? Quel est le ressenti ?.

J'ai l'ancien modèle mais c'est éxactement la même machine. Bonne sensation, mouvement circulaire si bien éxécuté.

Inconvénients:
- le poids est sur le dos
- manque de sécurité: si tu restes bloqué en bas tu es foutu. Si tu fais un malaise même chose.
- difficile de ne pas s'aider trop des mains
- courbe de résistance mauvaise ( lourd en bas et léger en haut). Possibilité de bricoler pour mettre des élastiques mais tu accrois le manque de sécurité

Pour le leg curl je n'y vois que des avantages car tu peux faire jouer la relation tension-longueur en basculant ton buste d'avant en arrière. (si tu es petit tu peux facilement dévisser les poignées qui vont te géner).


Merci d'avance de vos retours

[R0mzz]

et pour finir, pour reposer le mécanisme en fin de série ça peut être galère si tu es crevé.

[SimonV]

Merci de ton retour complet.

Bon pour le dos, j'en avais tiré les mêmes conclusions. Je suis curieux de tester l'équipement et voir où se déporte les poids vis à vis du centre de gravité par rapport à squat barre.

Aucune sécu c'est vrai, à voir s'il est possible de bricoler quelques chose.

Par contre je comprends pas ton affirmation sur la courbe de résistance pour l'application squat. Le poids ne se déplace que sur un axe quasi vertical. Qu'est ce qui va faire varier la résistance ?

Bien vu la relation tension-longueur sur le leg curl

C'est dur à se point de re-racker une fois la série finie ?

[R0mzz]

Je me suis mal exprimé pour la courbe de résistance. Je voulais juste dire que c'est comme au squat au final: même poids quand tu es en position de faiblesse (en bas) que quand tu es en position de force (en haut). D'où l'intérêt de bricoler un truc pour mettre des élastiques tout en sachant que c'est encore moins sécurisé.

Pour dé-racker et re-racker plus tu es grand plus ça peut être pénible, mais rien d'insurmontable je te rassure

[Nutrimuscle-Conseils]

[thanos999]

https://bsm-crafting.com/

[Gundur]

Un ensemble d’ancienne nautilus à vendre en ce moment sur lbc :
https://www.leboncoin.fr/sports_hobbies ... 4000094330

[Nutrimuscle-Conseils]

[Steph]

Il existe des machines à belt squat de bonne qualité ou il vaut mieux bricoler ?

[Nutrimuscle-Conseils]

les 2

[Steph]

Tu me conseillerais qu’elle machine ?

[Nutrimuscle-Conseils]

tu as 3500 - 4500 €?

[Steph]

Ça fait un peu cher! il y’a pas meilleur rapport qualité prix ?

[Gundur]

Ça dépend de ce que tu préfères.
Si tu veux le poids au niveau des genoux la gymequip est pas mal
Sinon il y a les copies chinoise de la pitshark

faut compter 1500 euros dans les deux cas