Taux de vitamine D

[divingo59]

Bonjour ami de la masse.
Après ma prise de sang mon taux de vitamine D et de 37ng/ml soit 93 nmol/l penser vous qu’il et intéressant de monter plus haut en dosage ?
Niveau supplément je prend juste 1dose de multi nutrimuscle .
Merci pour vos réponses

[fran bcq]

Bonjour,

D'après ce que je crois savoir, s'il s'agit de D3, tu ne sembles être ni en carence ni en déficit. Pourquoi vouloir te supplémenter d'avantage ?
Bien sportivement.

[divingo59]

D’après les résultats la norme souhaitable se situe de 30 à 100 ng/ml donc je ne suis pas en carence en effet sais pour savoir si un taux plus haut que 37 et plus optimal ou non

[Nutrimuscle-Conseils]

il n'existe pas de taux optimale officiel... déjà, les minimaux ne reposent pas sur grand chose
tu peux rajouter des micro-doses que tu stoppera dès que tu ira au soleil

[John Duff]

Bonjour,

Je suis dans le même cas de figure que divingo59, j'ai fait un test durant le printemps, mon taux mesuré de vitamine D était de 35 ng/mL (soit 87 nmol/L).
Je me supplémente en vitamine D avec un dosage de 2000 UI depuis 1,5 an quotidiennement (supplémentation toute l'année, été comme hiver).

Les dosages recommandés inscrits sur la prise de sang vont de 30 à 60 ng/mL.
Cela vaut-il le coup de viser 45 ng/mL afin d'être au milieu de ce qui est recommandé ?
Ou du moins, comme préconisé dans le précédent message, augmenter un peu les doses en dehors de l'été ?

Merci d'avance pour votre réponse.

[Nutrimuscle-Conseils]

vu qu'il n'y a pas de réponses solides, il vaut mieux rester au milieu des normes
de toutes façons, ton corps va réguler pour prendre ce qu'il lui faut