Les culturo face aux méga-steacks

[Nutrimuscle-Conseils]

qui va manger le plus?

http://www.rxmuscle.com/videos/c-interv ... -of-3.html

[Nutrimuscle-Conseils]

les hostilités débutent
http://www.rxmuscle.com/videos/c-interv ... -of-3.html

[Nutrimuscle-Conseils]

l'épilogue
http://www.rxmuscle.com/videos/c-interv ... -of-3.html

[Gheko]

Impressionnant


Quelqu'un connais la musique du début ?

[thanos999]

pas vraiment culto la

[Rémi09]

comme le dit le dicton : on est ce qu'on mange !!!!! cela s'applique bien ici

[3utcher]

ça va, 2kg de steack, avec un peu de sauce ça passe.

[Alban]

Ah ! ah ! ah ! .... ils ne savent même pas que le corps humain ne peut pas assimiler plus de 30 g de protéines par repas

Un de leur steak ça représente environ 12 jours de ma consommation de viande rouge

[sboub21]

Ah ! ah ! ah ! .... ils ne savent même pas que le corps humain ne peut pas assimiler plus de 30 g de protéines par repas

Je ne pense pas ça doit dépendre de chacun sinon quelqu'un mesurant 1,90m ne pourrait pas prendre de muscle comparé à celui d'1,60m

[Alban]

Tu aurais pu faire l'économie de t'inscrire pour ça... si tu me connaissais, tu saurais que c'était ironique.

Mais tant qu'on y est, parler de taille, ça ne veut strictement rien dire en la matière.

[QUI]

Du muscle et des Hotdogs, un japonnais est champion depuis quelques années ds les concours de "quantité"
et il garde une bonne forme physique...

[sboub21]

Tu aurais pu faire l'économie de t'inscrire pour ça... si tu me connaissais, tu saurais que c'était ironique.

Mais tant qu'on y est, parler de taille, ça ne veut strictement rien dire en la matière.

Je ne te connais pas certains y croient réellement aux 30g par repas c'est pour ça que j'ai répondu.

Comment savoir environ quelle quantité de prot on peut absorber ? Car j'avais fait des tests sur moi et en dessous de 2g/kg par jour je ne progresse pas et si j'augmente glucides lents et lipides je prends du gras, entre 2g et 2,5g/kg je progresse et au dessus je ne progresse pas mais par contre je prend du gras même si je baisse les glucides. Mais ça c'est sur une journée. Comment savoir sur un repas le maximum que notre corps peut absorber ?

[Alban]

Comment savoir environ quelle quantité de prot on peut absorber ? Car j'avais fait des tests sur moi et en dessous de 2g/kg par jour je ne progresse pas et si j'augmente glucides lents et lipides je prends du gras, entre 2g et 2,5g/kg je progresse et au dessus je ne progresse pas mais par contre je prend du gras même si je baisse les glucides.

En tout état de cause, tu parles principalement des effets des calories plutôt que de ceux des macronutriments indivduellement. Pour pouvoir comparer il faudrait rester avec le même total calorique. Par exemple, augmenter les glucides en baissant les protéines, ou augmenter les protéines en baissant les glucides, etc... de façon à ce que le ttal calorique restele même dans tous les cas.

Sinon, as-tu essayé en augmentant les bonnes graisses au lieu des gluides ?
Sur beaucoup de forums US, j'ai pu lire que c'est souvent là que ça pêche...

Mais ça c'est sur une journée. Comment savoir sur un repas le maximum que notre corps peut absorber ?

Objectivement, je ne vois pas comment on pourrait sortir un chiffre ayant une quelconque universalité... ça dépend de tellement de choses...

[sboub21]

Je suis une diète avec principalement des protéines et des lipides. Niveau glucides je n'en prends que le matin au réveil, 2h avant la muscu, pendant et juste après. Sinon j'en consomme le moins possible. Je dois avoir un niveau assez élevé de lipides car si il est bas je prends de la graisse (étrange mais bon c'est comme ça) et je ne progresse pas musculairement.

Je vais tester ce que tu m'as dis en changeant un des paramètre tout les deux mois sans changer le total calorique quotidient pour voir ce qui me convient le mieux.

Sinon niveau lipides je prends des bonnes graisses avec en plus un tout petit peu de graisses saturées.

[Aioros]

[...] Sinon niveau lipides je prends des bonnes graisses avec en plus un tout petit peu de graisses saturées.

Je ne sais pas si cela tiens toujours compte tenu d'un régime relativement "haut" en lipides, mais les saturés ne sont pas foncièrement mauvais, il convient d'en ingérer a hauteur d'1/3 des apports en lipides (puis 1/3 monoinsaturés et 1/3 polyinsaturés avec là encore un bon ratio w-3/w-6 autant que possible).

Et pour revenir au sujet principal, ça me fait penser à un drôle de personnage que j'ai pu voir sur un forum US. Là aussi c'est un "Pro Eater", avec des défi bien débile genre s'enfiler une plaquettes de beurre ... saladiers entiers de flocons d'avoine gavé de garniture (bananes, pots entiers de peanut butter ...). En tout cas il à su créer un bon buzz autour de lui sur ce forum, maintenant il fait même des show TV ^^


[/url]