Bonjour à tous, Yohan, 26 ans de Paris.
Dans le cadre d'une sèche et afin d'éviter une fonte musculaire conséquente, j'ai commandé ce produit (couplé bien entendu à une nutrition adaptée).
Il est utile de préciser que je suis lutteur amateur et que je désire descendre de catégorie ( de 84 kilos à 74). Deux séances de musculation par semaine + 2 de lutte.
Voilà pour mes objectifs. Voici les questions:
-D'après ce que j'ai lu, il est possible de prendre une ration post-training avec du fromage blanc et non de l'eau ou du lait. Est-ce indiqué?
-Est-ce utile de prendre une ration après un footing?
Merci à tous et veuillez m'excuser si j'ai raté le fil de présentation
Bien à vous.