Comment bien choisir ses omega 3 ?

[bobysixkiller]

Vu que nutrimuscle n'ai pas pret d'en vendre à priori et que l'on voi de tout à tout les prix sur le net je me demande comment faire pour trouver le bon produit, en bonne quantité et a bon prix! je sais j'en demande beaucoup

[Nutrimuscle-Conseils]

ce n'est pas facile car il y a plein de pièges à tous les niveaux
c'est un gros boulot de déminer le terrain
si tu attends un peu, je ferai une liste de tous ce qu'il faut savoir
et plus on cherche, plus on comprend les écarts de prix

[bobysixkiller]

Ok merci beaucoup pour votre aide, vue que je compte en prendre à mon prochain voyage au EU je peut attendre.
J'ai hâte d'en apprendre plus

[Silver]

Il y a déjà une première vidéo récente de MDG à ce sujet bobysixkiller

[bobysixkiller]

yes je l'ai vue, cette d'ailleurs cette vidéo qui ma fais me poser des question sur ce supplément

[Nutrimuscle-Conseils]

la vidéo était juste une introduction
quand tu regardes dans le détail c'est bien plus gratiné

[Goldojol]

Déjà elle doit provenir de poissons sauvages d'eaux froides pour une qualité optimale
Mais généralement, la meilleure qualité pour s'en procurer des oméga 3 c'est du poisson et non d'une huile ou gélule. Si tu te bases sur la qualité.

par contre gaffe aux oméga 3 si tu as les triglycérides et le LDL élevé

L'huile se conserve dans le frigo

[RemiP]

Goldojol , pourriez-vous arrêter de pratiquer la désinformation ?

[Nutrimuscle-Conseils]

Déjà elle doit provenir de poissons sauvages d'eaux froides pour une qualité optimale
Mais généralement, la meilleure qualité pour s'en procurer des oméga 3 c'est du poisson et non d'une huile ou gélule. Si tu te bases sur la qualité.

par contre gaffe aux oméga 3 si tu as les triglycérides et le LDL élevé

L'huile se conserve dans le frigo

le problème du poisson est qu'il est plein de polluants et qu'il est probable que tu le fasses cuire ce qui va détruire une partie des oméga 3

[OLYBAR]

Quelles sont les vertus des omega 3 contenus dans l'huile de colza

Malheureusement il est vrai que la chair du poisson est de plus en plus chargée de produits polluants

[Free]

Je dirais :
- Extraction : à froid
- Raffinage: décontamination complémentaire par distillation et désodorisation par extraction douce
- Concentration : élimination de la forme éthyl-ester pour l'avoir sous forme de mono/di/triglycérides voire phospholipide

Si tu vas aux US, cherche du "Pharmaceutical Grade" et regarde s'ils précisent "Molecularly Distilled" (ça va souvent ensemble)

Mais je pense que Nutrimuscle-conseil complètera/corrigera cette liste

[Nutrimuscle-Conseils]

désodorisation

en fait, il faut mieux éviter car c'est fait en chauffant à plus de 200° ce qui détruit les oméga 3

[G0ogleM3]

Si il est noté que l'huile et "molecularly distilled" c'est bon signe free? =)

[Nutrimuscle-Conseils]

c'est au vendeur de s'expliquer en particulier sur la température utilisée

[Free]

désodorisation

en fait, il faut mieux éviter car c'est fait en chauffant à plus de 200° ce qui détruit les oméga 3

Justement, le procédé d'extraction douce se fait à froid il me semble... Il n'y a pas de vaporisation à priori, mais je vais checker...

Si il est noté que l'huile et "molecularly distilled" c'est bon signe free? =)

Oui (encore qu'il faudrait vérifier que c'est fait à l'éthanol et pas au n-hexane) et vérifier la qualité de l'huile au départ, mais en général on ne fait pas de distillation sur de l'huile de mauvaise qualité. Il faut demander le certificat d'analyse, ou chercher le terme "Pharmaceutical grade" quoique c'est un abus de langage puisque l'USP n'a pas (à ma connaissance) définit de standard de qualité pour l'huile de poisson...