Bruleur de graisses abdominales

[fanfan]

bonjour à tous,

Je voulais savoir quels sont les compléments alimentaires les mieux adaptés pour bruler les graisses abdominales ,
L-Carnitine ? Fat Burner ?
sachant que je veux cibler la ceinture abdominale et non tous le corps.

Merci de répondre

cordialement

[Nutrimuscle-Conseils]

il y a les BCAA et la whey qui ciblent bien lors d'un régime

[fanfan]

et les bruleurs de graisses non ?

[Nutrimuscle-Conseils]

la caféine cible un peu plus les cuisses

[fanfan]

sachant que je prend deja de la musclewhey 4 je rajoute de la bcaa ???? ca a le meme effet non?

[ViGo]

Je suis dans la même situation, je désire attaquer une sèche en vue de perdre au niveau de la ceinture abdominale

Hormis l'alimentation que je surveille, je pensais prendre également de la LCarnitine et du Fat Burner.. mais apparemment il vaut mieux rester sur de la Whey (que je prend déjà) et doubler avec des BCAA Anabolique ? (et évidement plus de cardio que d'habitude)
Donc pas de FB et de LCarnitine ?

[Alban]

Hormis l'alimentation que je surveille

Surveille surtout que tu manges moins, sinon tu ne perdras rien.

[Joeosn]

c'est clair le régime en tout premier lieu, sinon tu vas mettes ton argent par les fenêtres pour un coup d'épée dans l'eau...

[ViGo]

Ca de toute façon ^^

Hormis l'alimentation que je surveille

Surveille surtout que tu manges moins, sinon tu ne perdras rien.

Ok Je ferai un topo demain de ce que je mange en général
Par contre, pour les fringales vous conseillez quoi ? Banane ? Pomme ? Abricot sec ? autres ?

[costello143]

cela depend comment tu integre celà au régime hypokal ,,,

generalement Pas de fruit..du au fructose, pas genialissime pour les sportif...

pour les collations : oléagineux , FB 0%, ou caseine (prot total de lait, nutrimuscle)

voila

[Nutrimuscle-Conseils]

Par contre, pour les fringales vous conseillez quoi ? Banane ? Pomme ? Abricot sec ? autres ?

le mieux, c'est la protéine totale nature que tu laisses gonfler 10 min dans un grand volume d'eau

[Alban]

Par contre, pour les fringales vous conseillez quoi ? Banane ? Pomme ? Abricot sec ? autres ?

Comme dit MDG, tu peut aussi rajouter des fibres solubles dedans (glucomannan ou gomme de guar selon le goût).

Mais ce sont des calories et donc + de calories = moins de perte de gras.

[ViGo]

Les fibres solubles c'est la protéines totales dont il parle c'est ça ?
Pas évident si cela rajoute des calories alors que le but est de sécher

Du coup, la protéine totale serait à prendre en plus de la whey (genre muscle whey 4) ou bien à la place ?

Côté menu, ça donne ça grosso modo :

Matin : oeuf sur le plat (1 jaune, 3 blanc) un pain complet et un jus de fruit (donc la vous aller me dire que ça fait bcp c'est ça ? ^^)

Midi : escalope de volaille avec légumes ou salade en général (ou poisson) tout dépend de la cantine parfois féculent

Soir : volaille, salade, légumes,

Entre tout ça un shaker de whey, et le soir avant dodo du fromage blanc

Merci pour vos retour en tout cas

[ViGo]

Mes excuses je voulais dire pour les fibres que c'était en plus de la protéine totale de lait.. (d'ailleurs je m'emmêle les pinceaux entre la prot totale de lait et la muscle whey 4)
L'un est plus calorique que l'autre ?

[Alban]

Non, les fibres soluble sont ce que j'ai pris la peine de citer entre parenthèse. Rien à voir avec des protéines.