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Bruleur de graisses abdominales

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Bruleur de graisses abdominales

Messagepar fanfan » 23 Mai 2011 22:29

bonjour à tous,

Je voulais savoir quels sont les compléments alimentaires les mieux adaptés pour bruler les graisses abdominales ,
L-Carnitine ? Fat Burner ?
sachant que je veux cibler la ceinture abdominale et non tous le corps.

Merci de répondre

cordialement
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 23 Mai 2011 22:37

il y a les BCAA et la whey qui ciblent bien lors d'un régime
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Messagepar fanfan » 28 Mai 2011 22:02

et les bruleurs de graisses non ?
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 28 Mai 2011 22:25

la caféine cible un peu plus les cuisses
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Messagepar fanfan » 28 Mai 2011 22:33

sachant que je prend deja de la musclewhey 4 je rajoute de la bcaa ???? ca a le meme effet non?
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Messagepar ViGo » 27 Juin 2011 18:51

Je suis dans la même situation, je désire attaquer une sèche en vue de perdre au niveau de la ceinture abdominale :)

Hormis l'alimentation que je surveille, je pensais prendre également de la LCarnitine et du Fat Burner.. mais apparemment il vaut mieux rester sur de la Whey (que je prend déjà) et doubler avec des BCAA Anabolique ? (et évidement plus de cardio que d'habitude)
Donc pas de FB et de LCarnitine ? :)
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Messagepar Alban » 27 Juin 2011 19:05

ViGo a écrit:Hormis l'alimentation que je surveille

Surveille surtout que tu manges moins, sinon tu ne perdras rien.
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Messagepar Joeosn » 27 Juin 2011 21:04

c'est clair le régime en tout premier lieu, sinon tu vas mettes ton argent par les fenêtres pour un coup d'épée dans l'eau...
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Messagepar ViGo » 27 Juin 2011 22:12

Ca de toute façon ^^

Alban a écrit:
ViGo a écrit:Hormis l'alimentation que je surveille

Surveille surtout que tu manges moins, sinon tu ne perdras rien.


Ok :) Je ferai un topo demain de ce que je mange en général :)
Par contre, pour les fringales vous conseillez quoi ? Banane ? Pomme ? Abricot sec ? autres ?
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Messagepar costello143 » 27 Juin 2011 22:17

cela depend comment tu integre celà au régime hypokal ,,,

generalement Pas de fruit..du au fructose, pas genialissime pour les sportif...

pour les collations : oléagineux , FB 0%, ou caseine (prot total de lait, nutrimuscle)

voila
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 28 Juin 2011 01:54

ViGo a écrit:Par contre, pour les fringales vous conseillez quoi ? Banane ? Pomme ? Abricot sec ? autres ?


le mieux, c'est la protéine totale nature que tu laisses gonfler 10 min dans un grand volume d'eau
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Messagepar Alban » 28 Juin 2011 05:25

ViGo a écrit:Par contre, pour les fringales vous conseillez quoi ? Banane ? Pomme ? Abricot sec ? autres ?

Comme dit MDG, tu peut aussi rajouter des fibres solubles dedans (glucomannan ou gomme de guar selon le goût).

Mais ce sont des calories et donc + de calories = moins de perte de gras.
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Messagepar ViGo » 28 Juin 2011 09:10

Les fibres solubles c'est la protéines totales dont il parle c'est ça ? :)
Pas évident si cela rajoute des calories alors que le but est de sécher :)

Du coup, la protéine totale serait à prendre en plus de la whey (genre muscle whey 4) ou bien à la place ?

Côté menu, ça donne ça grosso modo :

Matin : oeuf sur le plat (1 jaune, 3 blanc) un pain complet et un jus de fruit (donc la vous aller me dire que ça fait bcp c'est ça ? ^^)

Midi : escalope de volaille avec légumes ou salade en général (ou poisson) tout dépend de la cantine :) parfois féculent

Soir : volaille, salade, légumes,

Entre tout ça un shaker de whey, et le soir avant dodo du fromage blanc :)

Merci pour vos retour en tout cas ;)
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Messagepar ViGo » 28 Juin 2011 09:18

Mes excuses je voulais dire pour les fibres que c'était en plus de la protéine totale de lait.. (d'ailleurs je m'emmêle les pinceaux entre la prot totale de lait et la muscle whey 4)
L'un est plus calorique que l'autre ?
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Messagepar Alban » 28 Juin 2011 09:27

Non, les fibres soluble sont ce que j'ai pris la peine de citer entre parenthèse. Rien à voir avec des protéines.
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