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Audrius Jegelevicius fait le dos

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Audrius Jegelevicius fait le dos

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 5 Juin 2011 17:55

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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 5 Juin 2011 18:03

regardez bien sa technique de contraction
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Messagepar 3utcher » 5 Juin 2011 22:36

il triche pas mal mais ralentit la négative ?

Je faisait ça aussi à un moment pour le dos.
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Messagepar Aurelien » 6 Juin 2011 00:02

il accentue la contraction à fin de la phase concentrique ? :D
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 6 Juin 2011 05:29

ce n'est pas ça du tout
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Messagepar Enlil » 6 Juin 2011 06:35

ça ressemble a une contraction pliométrique ...
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Messagepar thanos999 » 6 Juin 2011 09:36

Il bouge pas beaucoup les bras , mais contracte bien avec le dos ?
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Messagepar looping » 8 Juin 2011 10:57

Il contracte le dos avant même de démarrer l exercice.
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Messagepar biiip » 8 Juin 2011 15:40

Je profite de ce sujet pour vous demander. Je trouve mon dos bien plus épais que large et j'aimerais metre l'accent sur la largeur lors de mes entrainments.Le soucis est que lorsque je fait du tirage poitrine j'ai l'impression de travailler plus en épaisseur malgrais une prise large.alors je me suis mis au tirage nuque mais la malgrés une bonne concentration je sens beaucoup le derriere d'épaules.Alors comment faire ?
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Messagepar Tony80350 » 8 Juin 2011 16:13

Il est tout le temps contracté
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Messagepar Archimede » 8 Juin 2011 18:50

Dans certains exercices il semble utiliser l'accélération compensatoire !
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Messagepar looping » 9 Juin 2011 14:12

Il tire aussi avec les épaules et non les bras!!
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 9 Juin 2011 18:20

Tony80350 a écrit:Il est tout le temps contracté


c'est pratiquement ça
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Messagepar tocard » 9 Juin 2011 21:56

il reste en tension continu, mis a part le rowing haltere unilateral ou il va chercher loin l etirement, dans les autres exos il ramene qu a moitié pour rester contracté et mieux ramener ses omoplates par la suite
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