Audrius Jegelevicius fait le dos

[Nutrimuscle-Conseils]

[Nutrimuscle-Conseils]

regardez bien sa technique de contraction

[3utcher]

il triche pas mal mais ralentit la négative ?

Je faisait ça aussi à un moment pour le dos.

[Aurelien]

il accentue la contraction à fin de la phase concentrique ?

[Nutrimuscle-Conseils]

ce n'est pas ça du tout

[Enlil]

ça ressemble a une contraction pliométrique ...

[thanos999]

Il bouge pas beaucoup les bras , mais contracte bien avec le dos ?

[looping]

Il contracte le dos avant même de démarrer l exercice.

[biiip]

Je profite de ce sujet pour vous demander. Je trouve mon dos bien plus épais que large et j'aimerais metre l'accent sur la largeur lors de mes entrainments.Le soucis est que lorsque je fait du tirage poitrine j'ai l'impression de travailler plus en épaisseur malgrais une prise large.alors je me suis mis au tirage nuque mais la malgrés une bonne concentration je sens beaucoup le derriere d'épaules.Alors comment faire ?

[Tony80350]

Il est tout le temps contracté

[Archimede]

Dans certains exercices il semble utiliser l'accélération compensatoire !

[looping]

Il tire aussi avec les épaules et non les bras!!

[Nutrimuscle-Conseils]

Il est tout le temps contracté

c'est pratiquement ça

[tocard]

il reste en tension continu, mis a part le rowing haltere unilateral ou il va chercher loin l etirement, dans les autres exos il ramene qu a moitié pour rester contracté et mieux ramener ses omoplates par la suite