NUTRIMUSCLE - Muscle sec !!!! HELP . : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **yeahbob** » 9 Juin 2011 21:46

Madonne c'est un peu succinct ton plan diététique lol

tu fais aucune collation pour le moment? Pas de glucides au petit déjeuner? Et autour et pendant ton entrainement tu prend rien?

par **nissart06** » 9 Juin 2011 21:53

Ben mise a part des fruit avant l'entrainement non cest tout !

par **yeahbob** » 9 Juin 2011 21:56

Vas consulter sur ce site ça sera un bon point de départ et vas répondre à pas mal de tes questions pour établir un plan alimentaire http://www.SP.org/musculatio ... dietetique

par **Nutrimuscle-Conseils** » 9 Juin 2011 22:05

rajoute de la poudre d'avoine à ta protéine, le matin, vers 10h, 15h, avant et après l'entrainement

par **Aurelien** » 9 Juin 2011 23:15

Fais + de repas ! 7 petits repas valent mieux que 3 gros. :wink:

par **nissart06** » 10 Juin 2011 05:54

ok je vais faire sa merci , puis je vais voir carement le nutritioniste de ma salle c'est mieux je pence

Muscle sec !!!! HELP .

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