Bcaa

[SuperMike]

Bonjour à tous,

j'ai reçu mon pot de 750gr de bcaa ce matin, j'ai essayé et mon dieu ! Ca se dillue pas et qu'est ce que c'est mauvais ! xD
Je voulais savoir si quelqu'un avait des astuces pour diluer, je voulais savoir aussi si préparer bcaa quelques heures avant dans de l'eau le faisai se dégrader comme la créatine ?

Merci
Bonne journée

[Alban]

En effet, ça ne se dilue pas. On peut juste en faire une suspension plus ou moins homogène. Dans du sirop 0% ça se tient pas trop mal.

Pour le goût : sucralose

[SuperMike]

Merci et la solution se dégrade t-elle si elle est préparée quelques heures à l'avance ? Comme la créatine. Car j'ai lu que si on la préparait avant au fur et à mesure elle se diluait bien.

[Epsos17]

Je prépare ma bouteille 30 min à l'avance.
Je secoues toutes les 10 minutes et quand j'arrive à la salle c'est dilué.

[Alban]

Juste pour pinailler, ça n'est pas une solution, puisque les BCAAs ne se divolvent pas (tous). C'est une suspension au mieux.

Pour ma part, je prépare 2 verres de peptopro + BCAA, entre 30 min et 1h30 avant de les prendre (30 min pour le premier, 1h30 en moyenne pour le second).

[SuperMike]

Oui mais l'espece de nuage qui reste au dessus quand on le met dans la bouche c'est de la poudre, ca réduit pas le temps d'assimilation ca ?

[Nutrimuscle-Conseils]

tu prends la cuillère, tu mets direct dans la bouche, un coup d'eau et c'est fini

[SuperMike]

Et ca s'assimile quand même très rapidement de cette manière ?

[costello143]

Met tes BCAA dans ta boisson glucidique, secoue, laisse un peu reposer comme le dit Alban et tu verras le nuage disparait ... faut laisser un peu reposer c'est tout ...

[Nutrimuscle-Conseils]

Et ca s'assimile quand même très rapidement de cette manière ?

ça ne change rien

[niTro]

pour moi il n'y a pas de probleme, je prepare une bouteille avec sirop 0% sucre (stevia) et 10g de BCAA je secoue bien et 10 min apres ya plus rien, ni grumeau, ni poudre, ni gout.

[DILEX]

pour moi aucun problème, je le mélange directement dans mon shaker , avec de la protéines, créât pur et bcaa et sa passe tout seul

[Goldojol]

Bonjour à tous,

j'ai reçu mon pot de 750gr de bcaa ce matin, j'ai essayé et mon dieu ! Ca se dillue pas et qu'est ce que c'est mauvais ! xD
Je voulais savoir si quelqu'un avait des astuces pour diluer, je voulais savoir aussi si préparer bcaa quelques heures avant dans de l'eau le faisai se dégrader comme la créatine ?

Merci
Bonne journée

Généralement les compléments se mélangent avec ton shake de protéines

[Didier]

tu prends la cuillère, tu mets direct dans la bouche, un coup d'eau et c'est fini

C'est comme ça que je fais, ça abrège !

Pendant le training BCAA+DEXTROSE+BICARBONATE DE POTASSIUM dans une bouteille d'un litre et demi, je conserve au réfrigérateur jusqu'à en venir à bout.

[DILEX]

par contre j'ai une question vu que l'on doit prendre les BCAA avant et après entraînement , les jour de repos ou je prends mes shakers prot, dois je prendre aussi su BCAA ??