NUTRIMUSCLE - Protimuscle4 ou Musclewhey4 : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **Kaneda** » 17 Juil 2011 14:19

Bonjour,
Les études montrent que l'ajout de caséine à la whey est bénéfique.
Je me pose donc la question suivante, en post training, faut il privilégier MuscleWhey4 au fort pouvoir anabolisant et à assimilation rapide ou Protimuscle4 qui est un mélange 50/50 de whey et caseine ?

Sachant que je compte dans les deux cas y ajouter des bcaa 4:1:1 dont je dispose déjà.

Merci.

par **Nutrimuscle-Conseils** » 17 Juil 2011 14:37

si tu remanges vite ou que tu veux remanger vite après la protéine, il faut prendre le musclewhey
dans le cas contraire, le mélange 50-50 sera mieux

par **Kaneda** » 17 Juil 2011 15:48

Je mange environ 2 heure après mon training.

par **costello143** » 17 Juil 2011 17:02

2h ????????????

alors c PROTIMUSCLE

par **Kaneda** » 17 Juil 2011 17:30

costello143 a écrit:2h ????????????

Ça parait si invraisemblable ?

par **costello143** » 17 Juil 2011 19:21

pour moi, carrément

par **Nutrimuscle-Conseils** » 17 Juil 2011 20:08

c'est un peu long en effet
prends une double dose de protéine alors

par **Kaneda** » 17 Juil 2011 20:36

Mince. Jusque là je me disais qu'avec une dose de whey derrière je pouvais espacer un peu plus.

par **costello143** » 18 Juil 2011 13:08

2h après, ta loupé la fenetre anabolique ...

donc , vas-y a coin avec ton shake de protéine post-trainning ...

moi j buverai minimun 80g de prot ... je suppose car j ai jamais mangé 2h apres un trainning ...

++

par **Kaneda** » 18 Juil 2011 13:16

Ok et du coup protimuscle (whey+caseine) en post et si j mange deux heure après, peu d'incidence du coup sur la fenêtre anabolique ou faut quand mémé encore rapprocher un peu le repas ?

par **Kaneda** » 18 Juil 2011 13:23

je me reprend, que ca ai un peu plus de sens avec ce que tu viens de dire.
Je veux dire que la dose post training de 40 à 60g est insuffisante pour un délais avec le repas de "seulement" deux heure ?
Tu me préconises donc 80g de protimuscle (on parle bien de ce choix) pour ce délais ?
Pour 60g tu tiens jusqu'à combien de temps jusqu'au repas environ ?

par **Nutrimuscle-Conseils** » 18 Juil 2011 14:50

de toutes façons, 2 h d'attente, c'est un peu long

par **Kaneda** » 18 Juil 2011 15:48

Ok j’entends bien mais pour répondre à mes deux dernières question un peu plus précisément ?

par **Nutrimuscle-Conseils** » 18 Juil 2011 17:29

pour faire tenir, je mettrais un peu de glucides et je passerai à au moins 60 g

par **costello143** » 18 Juil 2011 20:05

ouais, prend des glucide portable .. genre des barre d'avoine faite maison ...

Protimuscle4 ou Musclewhey4

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