545 kg au squat

[Nutrimuscle-Conseils]

[Weightlifting]

Mode rageux ON : J'appelle ça du demi-squat moi...
Mais néanmoins très belle perf', j'aimerais bien avoir le même demi-squat que lui !

[Nutrimuscle-Conseils]

le fémur est parallèle

[Sinok]

Pour avoir déjà eu des barres lourdes sur le dos (220kg et même 240kg), je peut vous dire que le gars là, il en a dans le froque (tout comme ceux qui l'assure d'ailleurs)!

ps: pour moi son squat est total.

[Ridley]

Il y a combien sur ta barre Sinok?

[Weightlifting]

"Le fémur est parallèle" :
C'est la raison pour laquelle je parle de demi-squat. Dabaya ou Klokov (ou n'importe quel haltérophile à fortiori) font ce que j'appelle du squat complet.

Mais je ne voudrais pas passer pour un rageux ou un rabat-joie, j'apprécie tout de même la performance qui est exceptionnelle !

Sinok : Franchement bravo, 6 reps à 220kg, c'est une super perf'

[Hadri]

impressionnante ta vidéo, quand tu pars pour la dernière t'es sur de toi, parce que si elle passe pas, même avec le gars derrière...

[Kazuya]

Belle performance Sinok!

[Nutrimuscle-Conseils]

Pour avoir déjà eu des barres lourdes sur le dos (220kg et même 240kg), je peut vous dire que le gars là, il en a dans le froque (tout comme ceux qui l'assure d'ailleurs)!

ta barre, elle est un peu trop souple pour le poids que tu utilises

[Gigantic]

540 kg avec une combi evidemment.
Sa combi lui fait gagner je ne sais combien de KG,meme si ça reste trés impressionant.
Aprés,full squat ou pas,c'est sur que c'est pas du beau squat comme la video de sinok.
moi un gars qui fait une rep a 300 kg sans combi et qui descend normalement je trouve que c'est plus méritant qu'une barre de 500kg,m'enfin bon.

[300winmag]

- Le dessus de la cuisse est loin d'être // au sol
- Les pieds sont écartés au maximum (une constante dans le powerlifting moderne) afin de minimiser l'avancée des genoux et de profiter du bras de levier apporté par les LCA et LCP (+ bandes) et des adducteurs (+ combinaison)
etc ...
Bref, si la position et l'équipement favorisent le déplacement d'une charge énorme, les contraintes (flexion partielle --> tendons rotuliens; charge énorme --> S1 à L1) prédisposent à une dégradation rapide de l'organisme.
Et c'est comme ça que le squat acquiert une mauvaise réputation et qu'on en arrive à affirmer qu'il faut être né avec "la" structure adaptée pour squater. Faux. Si tout le monde n'a pas les prédispositions pour soulever 200 kg au squat, chacun peut arriver à exécuter un mouvement parfait. Mais comme tous les mouvements athlétiques (squat, deadlift, bench press, entre autres) ça demande un apprentissage, des efforts, du temps, de la recherche, un peu de géométrie, beaucoup d'humilité.
Des qualités rares de nos jours.

Un vrai squat power et qui profite (entre autres) au maximum du travail des hanches et de l'élasticité des ishios. Tout est parfait : écartement des mains, prise, pieds, genoux, hanches, amplitude, bassin, couloir, vitesse, tête, regard, retrait :

[Nutrimuscle-Conseils]

t'as avalé un clown ce matin

[300winmag]

T'inquiète, rien de personnel. Juste un avis.

[pouetpouet]

Franchement, s'il tombe, je vois pas comment ils vont réussir à retenir 545kg, surtout avec l'inertie de la chute...

[Nutrimuscle-Conseils]

T'inquiète, rien de personnel. Juste un avis.

si tu ne vois pas que le gars de ta vidéo a le dos bien vouté , ...