Complément Indispensable a la prise de force !

[Djuzaam]

Salut!

Voila j'ai un trimestre pour augmenter mon max au develloppé couché et au Squat, en vue d’accéder a un formation dans le sport.

J'aurai voulu savoir quels serait les complément qui vont m'aider a prendre de la force.

Merci d'avance pour vos reponses !

[darkorel]

royal deluxe, royal bacon, royal cheese, giant, long bacon, supreme cheee, big mac.
posologie, 1 le matin, 1 le midi, et 1 le soir.
pour plus d effet, y ajouter une dose de potatoes/rusiques trempées dans mc flurry/softy.

[darkorel]

plus sérieusement (même si le regime ci dessus fonctionne), j imagine que tu prends deja creatine et compagnie, ce qui te fera prendre de la force, c'est un entrainement spécifique, du genre 5x5, avec des charges tres précises,deux a trois fois par semaine.

[Djuzaam]

plus sérieusement (même si le regime ci dessus fonctionne), j imagine que tu prends deja creatine et compagnie, ce qui te fera prendre de la force, c'est un entrainement spécifique, du genre 5x5, avec des charges tres précises,deux a trois fois par semaine.

Nan je prend plus rien budjet tres serré...

Oué sa va etre a peu pres sa avec quelque variantes mais c'est plus ou moins du 5x5 avec augmentation de charges de semaine en semaine.

Et je m'entraine 3-4 semaines, cette semaine je suis au repos donc je suis en train de mettre en place mon entrainement (Force) pour les 8 semaines a venir.

Et je voulais avoir des avis sur les compléments qui favorise la prise de force.

Je compte sur vous pour me conseillez !!

[Nutrimuscle-Conseils]

je dirais créatine, BCAA et bicarbonate + ZMA pour la récupération

[Djuzaam]

je dirais créatine, BCAA et bicarbonate + ZMA pour la récupération

Ok. J'ai dit budjet serré nutrimuscle conseil! donc exit le bicarbonate a moins que pour ma commande il y est un petit cadeau...

En tant cas merci pour les conseils, sa conforte ce que je pensait commander !

[darkorel]

créatine et bicarbonate, c'est quand même pas super cher compte tenu des doses à prendre, si tu prends 5g de créatine et que tu monte à 15g de bicarbonate, t en a pour 200 jours d un kg de créatine et 3kg de bi!

[Gilles]

(...) budget serré (...) donc exit le bicarbonate

Il me semble pourtant que c'est le moins cher des produits cités...

[NICO-71]

Moins cher c'est gratos là.

[Djuzaam]

J'ai jamais testé le bicarbonate contrairement aux autres complément cité precedemment et je suis pas convaincu de l'efficacité de ce complement du coup si je dois sacrifier un complement que me conseil Nutrimuscle conseil sa serait celui la!

A PART si quelqun me convint du contraire.

[sith]

Prends la créapure, si tu as un bon plan alimentaire et un entrainement adapté je pense que c'est le meilleur choix.

[looping]

Faudrait déjà réagir à la créatine.. moi je virerai la créapure et garderai le bicarbonate.