Bonjour,
j'ai débuté la musculation chez moi début février et je me suis inscrit en salle mi avril.
Depuis le commencement, j'ai pris 10kg ( avant: 52.5 pr 1.76m. now: 63,..kg). Je reste encore assez mince.
Mon objectif serait d'atteindre les 70kg et pour cela je compte prendre des produits pour m'aider dans ma progression. Ça fait 3 semaines que j'arrive plus a prendre de kg.
Dans votre rubrique "prise de masse" vous proposez 3 produits différents. Le quel me conseillez vous ?
Weight, créatine ou ZMB pidolates ?
Sinon, pour vous aidez à me diriger vers le bon produit, je fais actuellement 4 séances de musculations par semaine et j'essaie de manger sainement (fromage blanc 0%, pains complets, thons, bananes, blanc de poulets).
Enfin, certaines personnes faisant de la musculation mon déconseillaient de prendre des gainers car on prend plus de graisses qu'autres choses. Qu'en pensez vous ?
Deux personnes m'ont confirmées qu'il était préférable de prendre de la whey MAIS le problème c'est que dans votre rubrique "prise de masse" il n'y a que des gainers.
Enfin bref, je suis un peu perdu la.
Merci d'avance,
