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1ere commande, besoin de conseil

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1ere commande, besoin de conseil

Messagepar MrYass » 8 Aoû 2016 21:42

Bonsoir, j'ai enfin effectué ma 1ere commande sur le site comprenant :

- 1 - L-CARNITINE CARNIPURE 1 KG - 139,50 €

- 1 - PROTEINES TOTALES BIOLOGIQUES BACILLUS-LACTASE - 4 KG - 94,50 €

- 1 - NATURAL BIO BOOSTER 400 GÉLULES - 47,50 €

- 1 - NATURAL BIO BURNER 400 GÉLULES - 39,50 €

- 1 - MULTIVITAMINES 30 GÉLULES - GRATUIT

- 1 - OMÉGA 3 - 45 CAPSULES - GRATUIT

J'aimerai savoir si mes prises seraient correct :

Le matin : Natural Bio Booster 5g , Carnitine 5g (Sachant que je ne déjeune pas je les prendrai donc avec mes protéines) + 50g protéine

Midi : Natural Bio Booster 5g , Carnitine 5g

13h : Musculation + 50g protéine pendant l'entrainement

19h ; Natural Bio Burner 5g , Carnitine 5g, 30g protéine

Concernant les multivitamines et les oméga 3 je ne sais pas trop à quel moment les prendre

Merci à vous
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Re: 1ere commande, besoin de conseil

Messagepar vincent59 » 8 Aoû 2016 21:49

Tu prends de la protéine totale pendant l'entrainement ?
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Re: 1ere commande, besoin de conseil

Messagepar MrYass » 8 Aoû 2016 21:55

Oui j'ai l'habitude de prendre ma protéine pendant , je sais que la total est lente donc tu me conseil de la prendre pendant mon déjeuner ?
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Re: 1ere commande, besoin de conseil

Messagepar vincent59 » 8 Aoû 2016 21:59

C'est Gundill le conseiller. Je demandais car ça m'étonne de voir des gens capable de digérer ce type de protéine durant un entrainement. Un ami m'a dit qu'il prenait de la caséine pendant son entrainement, j'étais sur le fessier.
Tu es libre de faire comme bon te semble.
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Re: 1ere commande, besoin de conseil

Messagepar MrYass » 8 Aoû 2016 22:00

Je ne suis qu'un amateur donc tes conseils sont les bienvenu :D
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Re: 1ere commande, besoin de conseil

Messagepar vincent59 » 8 Aoû 2016 22:01

Le multivitamine je le prends le matin.
Les omégas 3 après l'entrainement et le soir. Faut éviter de les prendre en même temps que le natural bio booster.
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Re: 1ere commande, besoin de conseil

Messagepar MrYass » 8 Aoû 2016 22:10

Trés bien, merci pour tes bons conseils , j'attends des conseils pour la prise de la carnitine, et des natural bio si quelqu’un peu m'aider ?
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Re: 1ere commande, besoin de conseil

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 8 Aoû 2016 22:11

ne manger qu'une fois avant de s'entraîner à 13h, à moins d'être au méga-régime, ça me parait léger
sinon, le reste, ça va
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Re: 1ere commande, besoin de conseil

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 8 Aoû 2016 22:12

MrYass a écrit:Concernant les multivitamines et les oméga 3 je ne sais pas trop à quel moment les prendre


tu peux les prendre le soir avec un repas
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Re: 1ere commande, besoin de conseil

Messagepar MrYass » 9 Aoû 2016 09:05

C'est léger tu trouve ? Tu conseillerai donc de s'entraîner uniquement après le repas du soir alors ?

Et pour la protéine totale il faut que je la prenne avant ou pendant mon entraînement ?

Merci à toi
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Re: 1ere commande, besoin de conseil

Messagepar vincent59 » 9 Aoû 2016 10:41

j'attends des conseils pour la prise de la carnitine, et des natural bio si quelqu’un peu m'aider ?


https://www.nutrimuscle.com/produits/CA ... tilisation

https://www.nutrimuscle.com/produits/NB ... tilisation
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Re: 1ere commande, besoin de conseil

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 9 Aoû 2016 14:33

MrYass a écrit:C'est léger tu trouve ? Tu conseillerai donc de s'entraîner uniquement après le repas du soir alors ?


je conseille de manger au moins 2 fois avant un effort. Tu as une place vers 11h

Et pour la protéine totale il faut que je la prenne avant ou pendant mon entraînement ?


avant si ça passe
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Re: 1ere commande, besoin de conseil

Messagepar DD87 » 9 Aoû 2016 15:08

@Vincent59: Je suis a plein régime en protéines totales 2 ^^ Disons qu'il me semble que la caseine avec un peu de whey, c'est pas mal pour des personnes voulant brûler des graisses et mieux contrôler l'appétit. Après je pense qu'effectivement la digestion dépends des personnes, mais moi perso j'ai pas du mal a la digérer.

Pour répondre a l'OP, je trouves que c'est assez mal répartis les protéines. Le matin je ferais 35g shake + 15g en apport alimentation, le midi 30g à travers de la viande blanche+le riz basmati, avant entrainement shake 35g, post entrainement 35g shake, diner 30g en alimentation, et avant de te coucher shake 35g.

Après je sais pas si t'es sujet a l'hypoglycémie, ce qui est mon cas, ce qui fait que dans ma prochaine commande et ayant atteint l'objectif de perdre du surgras; de partir dans une prise de volume, de prendre le musclewhey 5 et coupler avec du waxy maize + ZMB. Perso les booster + burner j'aurais pas pris, si t'as un planning un jour muscu le haut, un jour muscu le bas, un jour de repos, un jour de cardio de 45min, et tu reprends le cycle, ça suffit pour faire tourner ton organisme a plein régime. Après tu peux prendre du thé vert bio a côté, ou du déca, ce qui permet en partie de remplir aussi la case du nombre de L d'eau / jour.
J'aurais plutôt pris le collagène peptide qui est plus une base d'entretien + ZMB + Glutamine au lieu de la carnitine, bio burner, et bio booster. Bon après je suppose que ça dépends aussi de la motivation. Mais bon, si tu te tiens a faire des séance a 50% de ta force, en 4 séries de 30 répétitions, avec 1min de pause entre les séries et 2min entre les exos, ça passe tranquille.
DD87
 

Re: 1ere commande, besoin de conseil

Messagepar vincent59 » 9 Aoû 2016 18:03

mais moi perso j'ai pas du mal a la digérer


Je digère aussi très bien la caséine, la whey et l'egg protéine mais pas pendant l'entrainement.
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Re: 1ere commande, besoin de conseil

Messagepar MrYass » 10 Aoû 2016 17:54

Merci pour vos réponses.

J'aimerai savoir si prendre la proteine totale avec du lait au lieu de l'eau détériore sa qualité ?

Merci
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