1ere commande, besoin de conseil

[Nutrimuscle-Conseils]

non mais certaines personnes ont du mal à digérer l'eau du robinet
les biotiques par contre, ils n'aiment pas le chlore de l'eau

[MrYass]

Je prend avec du lait comme ça la question ne se pose pas lol

Aussi, hors sujet question alimentation j'ai l'habitude de prendre le riz Uncle Ben's basmati, j'ai comparé tous les riz et c'est celui qui contient le moins de glucides (29.2g de glucides et 0.1g de gras), ma nutrition se constituant essentiellement de ce riz ainsi que de blanc de poulet , aurait tu une marque particulière de riz à me conseiller pour faire le moins de gras possible ? (idem pour les pattes).

[Nutrimuscle-Conseils]

tu peux appliquer cette méthode
comment-diminuer-apport-calorique-son-riz/13484/?hilit=riz%2050

[MrYass]

Merci pour vos réponses !

Une dernière question qui revient souvent mais j'aimerai une réponse définitif.

Est-ce que faire mon shaker en avance dénature la protéine ? Je souhaite préparer mon shake avant d'aller à la salle et donc de le boire dans la voiture en rentrant (pas envie qu'on me remarque), donc entre le temps que j'arrive à la salle et que je m’entraîne il y aura 1h30 environ avant de boire mon shake.

J'ai vu aussi que certains proposent de remplir l'eau pour commencer et de mettre la protéine après mais je n'ai pas envie de dégueulasser ma voiture, on ne sait jamais

Merci beaucoup.

[Nutrimuscle-Conseils]

Est-ce que faire mon shaker en avance dénature la protéine ?

non, à condition de ne pas le laisser dans ta voiture qui est en plein soleil.

[MrYass]

Même dans la boite à gant ? t'aurai une idée pour mon cas ?

[rico la grenade]

Dans un (vrai) sac isotherme (pas un sac à surgelés des hypermarchés) tu mets une bouteille d'eau gelée et ton shaker. La bouteille d'eau gelée va baisser la température à l'intérieur du sac et par la même occasion, ton shake de protéines.