) :
- Whey Isolat.................4kg (pré et post-training)
- protéines total de lait....4kg (collation de 10h, 16h les jrs sans training et avant le couché)
- Créatine......................400 gélules (1 gélule à chaque repas + 2/3 gélules post-trainig)
A vos critiques
J'hésite à ajouter du Dextrose pour aller avec la whey (post-training) comme suggérer sur la fiche
?
Ainsi que de la glutamine et de la L-carnitine.. (ca va faire très cher avec tout ça
)
Infos (de base): 26ans, 1m83, 100kg, 20%MG, plus Power que Body!
Objectif: poids = stabiliser
Si vous avez besoin d'info complémentaire, je reste dispo!
