Abondance des selles

[Alban]

Il vaut mieux y aller progresivement (alimentation et activité physique).
De toute façon, si on passe de 1500 kcal comme besoins journaliers à 3000 kcal du fait d'une plus forte actiité physique, il faut bien être conscient qu'on risque de ne pas tenir ce rythme là bien longtemps... à moins d'être allergique à la kryptonite

[christophe bonnefont]

Et bien moi aprés une compette je passe de 1800 kcal à 4000kcal:
Résultat de beau caca et + 10 kilos en 2/3 semaines...

[Alban]

Justement, tu ne dépenses pas 2200 kcal en activités physiques en plus à ce moment là...

Sacré rebond quand même

[christophe bonnefont]

Le probléme c'est que c'est pas voulu, c'est plutôt une phase boulimique d'aprés régime!
Et encore je me suis calmé, je te dis pas ma 1ére compétition...un vrai cochon 1 mois aprés.
Et plus tu vas loin dans le régime (surtout quand tu coupes les hydrates aux maximum), plus l'envie
de manger aprés est grande...

[Sébastien]

Est-ce que pour toi ça n'est pas frustrant de "gommer" toute ta définition musculaire en quelques semaines?

[Alban]

Moi aussi il m'est arrivé d'avoir des phases boulimiques, même si je ne pousse pas le régime aussi loin qu'un compétiteur....

On sait très bien dans ces moments là qu'on fait beaucoup de dégâts sur son physique, mais si c'était si simple de se contrôler, il n'y aurait pas d'oèses ni de boulimiques sur terre....

En fait, à force de se gaver on fini par avoir le ventre tellement plein qu'en plus de faire mal, on n'arrive même plus à bouger... Quand c'était comme ça, j'allais m'allonger pendant 20-30 min le temps que ça passe, et je recomençais à manger ensuite.... et ça c'était quelques années après mon gros régime de -30 kg... A cette époque je pesais 60 kg. En 1 mois j'ai pris 8 kg, plus de 10 % de mon poids de corps (sur les 8 kg, après 11 semaines de régime ensuite, il est resté 1 kg de muscle ).