Accessoire pour les épaules

[OLYBAR]

http://deltforce.com/

[thanos999]

Avec les flexsolates on peux faire la meme chose

[mickael_web]

Suis très interessé par les "flexsolate" je crois que je vais demander à ma belle mère de m'en coudre : au rameur si je depasse un temps sous tension de 40 secondes ce sont mes doigts et mes avant-bras qui lachent en premier.

[Yann]

je trouves ça pas mal moi, enfin dans une optique d'entrainement at home/sans poulie.
j'y songeais depuis un moment à bricoler un zinzin comme ça.
on doit bien pouvoir forcer sur le muscle sans trop stresser l'articulation comme quand on une charge à bout de bras, le problème c'est qu'il faut tenir avec l'autre main.

[Alban]

Suis très interessé par les "flexsolate" je crois que je vais demander à ma belle mère de m'en coudre : au rameur si je depasse un temps sous tension de 40 secondes ce sont mes doigts et mes avant-bras qui lachent en premier.

Tu ne confondrais pas avec des sangles ?

on doit bien pouvoir forcer sur le muscle sans trop stresser l'articulation comme quand on une charge à bout de bras, le problème c'est qu'il faut tenir avec l'autre main.

C'est ce que je fais avec des bandes élastiques (sur la vidéo c'est un superset, les EL avec les bandes c'est le 2ème mouvement, à partir de 2'00) : http://www.youtube.com/watch?v=ajTtHc6OR0U

[Yann]

j'ai déjà éssayé avec une bande pour tester, mais j'ai jamais fait de séances proprement dites avec.

[thanos999]

Suis très interessé par les "flexsolate" je crois que je vais demander à ma belle mère de m'en coudre : au rameur si je depasse un temps sous tension de 40 secondes ce sont mes doigts et mes avant-bras qui lachent en premier.

Tu ne confondrais pas avec des sangles ?

on doit bien pouvoir forcer sur le muscle sans trop stresser l'articulation comme quand on une charge à bout de bras, le problème c'est qu'il faut tenir avec l'autre main.

C'est ce que je fais avec des bandes élastiques (sur la vidéo c'est un superset, les EL avec les bandes c'est le 2ème mouvement, à partir de 2'00) : http://www.youtube.com/watch?v=ajTtHc6OR0U

Avec les flexsolates a la poulie basse bras plié ca fait le meme mouvement
C'est direct dans les épaules

[Bodyfab]

http://www.youtube.com/watch?v=ajTtHc6OR0U

Un p'tit HS : Merci Alban pour tes vidéos c'est très sympa !