Aide pour perdre du poids

[Nutrimuscle-Conseils]

Carnitine: tous les jours avant l'effort. Les jours de repos: matin et midi
caséine: tous les jours car elle sert à contrôler l'appétit

[Nutrimuscle-Conseils]

les quantités sont bonnes dans un 1er, il faudra les faire évoluer ensuite

[aurore81]

Merci pour vos réponses !

Pour la carnitine c'est 5 gélules / jour c'est bien ça ?
pour la caséine ma question était faut-il en prendre + les jours où je fais du sport car sur le forum j'ai vu le post d'une personne qui a le même objectif que moi et vous lui avez conseillé d'en prendre au matin (comme moi) + en prendre x gr après le sport ... je voulais savoir si c'était pareil pour moi et si oui, combien de grammes ?

[Nutrimuscle-Conseils]

5 pour la carnitine, c'est bien
la caséine, tu peux en prendre un peu plus mais pas beaucoup plus car ce sont aussi des calories

[frenchie]

Coucou Aurore,

Bon courage pour ton régime. Tu commences quand, ma belle ?
Tiens nous au courant de tes progrès.


Sinon, je commence aujourd'hui un "régime" (ou plutôt un rééquilibrage alimentaire) pour perdre 9kgs. Je prends aussi les même gélules que moi, même quantité et même temps que toi.

Bonne continuation ! Tu va y arriver !!