Nutrimuscle Forum : Mobile & Tablette

Aide prise de masse seche

Actualités sport, fitness & musculation, vidéos des pros, études scientifiques. Discutez avec la communauté Nutrimuscle et partagez votre expérience...

Modérateurs: Nutrimuscle-Conseils, Nutrimuscle-Diététique

Aide prise de masse seche

Messagepar nicoLAS31 » 11 Juil 2016 14:51

Bonjour à vous,

Je mesure 170 cm pour 68 KG , je sors d'un gros régime 105 kg jusqu'a 65 kg, et je voudrais maintenant reprendre un peu de muscle et si possible limiter la prise de gras.

Pouvez vous me conseiller un programme nutritif et quelques conseils ?
(je possède des BCAA 4:1:1 , des proteines et de la créatine ) (tous les complements alimentaires sont de votre marque).

Merci d'avance pour votre aide , passez une agréable journée.
nicoLAS31
 
Messages: 1
Inscription: 23 Juin 2016 20:37

Re: Aide prise de masse seche

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 11 Juil 2016 20:50

je rajouterais progressivement un peu de calories mais uniquement sous forme de protéines
Avatar de l’utilisateur
Nutrimuscle-Conseils
Forum Admin
 
Messages: 46992
Inscription: 11 Sep 2008 19:11


Retourner vers Actualités, vidéos, études scientifiques

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: Aucun utilisateur enregistré et 2 invités