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Aide sur prise de proteine

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Aide sur prise de proteine

Messagepar blackeyes08 » 31 Mar 2016 15:12

bonjour a tous je me pose des questions sur la prise de proteine et seul vous pouviez me repondre


je suis boulanger et j ai des horaires de nuit ou du matin, je souhaiterai savoir quel est la meilleur facon de prendre des proteine ou autre produit que vous me conseillerez ,

actuellement je prend 20a 30 gr de muscle whey 5 30 minutes avant le sport et donc en sortant du boulot , et je prend 40 a 50 gr en sortant du sport , est ce une bonne facon de proceder ? auriez vous des conseils supplémentaire ?


merci a tous pour votre aide
blackeyes08
 
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Re: Aide sur prise de proteine

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 31 Mar 2016 17:23

J'imagine que ce n'est pas très facile pour toi de manger. Tu peux boire ta protéine toutes les 2 ou 3h au travail en plus de tes prises avant et après l'entraînement
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Re: Aide sur prise de proteine

Messagepar blackeyes08 » 31 Mar 2016 19:06

effectivement non je ne peux pas manger comme je le souhaite au travail.

est ce que la prise de proteine muscle whey 5 suffit ou je devrais me tourner vers de la bca avant le sport ?

merci
blackeyes08
 
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Re: Aide sur prise de proteine

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 31 Mar 2016 19:45

oui, tu peux tout faire avec ta whey sans prendre de BCAA
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Re: Aide sur prise de proteine

Messagepar blackeyes08 » 11 Avr 2016 20:16

Merci pour vos reponses..

J aurai une derniere question qu apporte en plus la creatine ? Et est il possible dans mon cas d en prendre apres entrainement ? Quel en serait les benefices ?

Merci a tous
blackeyes08
 
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Re: Aide sur prise de proteine

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 11 Avr 2016 20:22

La créatine aide récupérer, prendre de la force et du muscle
Tout est expliqué en détails dans la fiche produit:
https://www.nutrimuscle.com/produits/CR ... escription
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