Bonjour à tous,
Nouveau sur le forum et dans la prise de complément alimentaire j'ai besoin de conseils pour choisir les protéines qu'il me faut, car je suis un peux perdu avec tout ce choix. Malgré mon gros appétit j'ai tendance a maigrir facilement certainement du a ma morphologie et mes nombreuses activités physique (rugby, muscu, natation, VTT...etc). Je fais 1.90m, 98kg et j'aimerais prendre 2kg et me stabiliser a 100kg sans prendre de gras. Je souhaiterais le complément alimentaire le plus naturel et le plus saint possible.
Que me conseillez-vous???
Merci de m'aider.
